前言 健身不一定非要去健身房,只需要一些小裝備,就可以在家,在宿舍,開始鍛煉了。下面推薦一些我買過用過覺得非常好的健身裝備。 體重秤 現在有很多智能體重秤,都可以檢測體脂比,...

IP屬地:重慶
前言 健身不一定非要去健身房,只需要一些小裝備,就可以在家,在宿舍,開始鍛煉了。下面推薦一些我買過用過覺得非常好的健身裝備。 體重秤 現在有很多智能體重秤,都可以檢測體脂比,...
文/韓大爺的雜貨鋪 1 張三早晨一起來,就聽見了微信的提示音。 李四:干嘛呢? 張三:剛睡醒,怎么了? 李四:借我五百塊錢,我最近要窮死了。 張三:混成這樣啊……(轉賬給朋友...
文 | 破彤 很多女生都很重視自己的胸,但有多少人能穿對內衣,雖然這是個看起來羞澀的話題。我為了讓廣大女生穿對內衣,放下羞澀,來談談內衣SIZE的問題。 -幾大誤區 很多女生...
王家衛有一次讓演員翻譯 I love you,有的演員翻譯成我愛你。王說,怎么可以講這樣的話,應該是“我已經很久沒有坐過摩托車了,也很久未試過這么接近一個人,雖然我知道這條路...
在健身房里面,我常常會見到所謂的“腹肌撕裂者”。他們不訓練任何其他部位,比如胸背、臀肩等,每天的訓練項目,就是一小時虐腹肌,然后再跑一小時步…… 不過要說他們練腹肌的方式,也...
我們這期就來介紹一種對于沒有運動經驗的小白來說,更快速、更安全、更有效的訓練方式——力量循環訓練。 那么到底什么是力量循環訓練呢?力量循環訓練為什么有效呢?以及如何正確地做力...