前言 健身不一定非要去健身房，只需要一些小裝備，就可以在家，在宿舍，開始鍛煉了。下面推薦一些我買過用過覺得非常好的健身裝備。 體重秤 現在有很多智能體重秤，都可以檢測體脂比，...
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物美價廉的健身裝備推薦，親測好用！ -
剛聽完你打嗝放屁，轉身就見你在朋友圈里華麗裝逼
文/韓大爺的雜貨鋪 1 張三早晨一起來，就聽見了微信的提示音。 李四：干嘛呢？ 張三：剛睡醒，怎么了？ 李四：借我五百塊錢，我最近要窮死了。 張三：混成這樣啊……（轉賬給朋友...
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干貨 | 如何挑選內衣文 | 破彤 很多女生都很重視自己的胸，但有多少人能穿對內衣，雖然這是個看起來羞澀的話題。我為了讓廣大女生穿對內衣，放下羞澀，來談談內衣SIZE的問題。 -幾大誤區 很多女生...
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那些超有腔調，甩“我愛你”十條街的情話王家衛有一次讓演員翻譯 I love you，有的演員翻譯成我愛你。王說，怎么可以講這樣的話，應該是“我已經很久沒有坐過摩托車了，也很久未試過這么接近一個人，雖然我知道這條路...
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練腹肌？你這是在練水桶腰！在健身房里面，我常常會見到所謂的“腹肌撕裂者”。他們不訓練任何其他部位，比如胸背、臀肩等，每天的訓練項目，就是一小時虐腹肌，然后再跑一小時步…… 不過要說他們練腹肌的方式，也...
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入門者最適合的減脂塑形之道！我們這期就來介紹一種對于沒有運動經驗的小白來說，更快速、更安全、更有效的訓練方式——力量循環訓練。 那么到底什么是力量循環訓練呢？力量循環訓練為什么有效呢？以及如何正確地做力...
