慶祝下[得意] 完成了2024工作規(guī)劃的確定，碼字時(shí)刻，思緒萬千，很是愉悅，雖腰疼得直不起，然也覺“很值”[呲牙] 這么一梳理，發(fā)現(xiàn)，自個(gè)身上也確實(shí)積累了一些能力，只是忙得被...
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走過2023·奔赴2024/圖文：徐美兒———12月31日流水賬 在過幾個(gè)小時(shí)，就是2024年了，需要給2023年做個(gè)收尾，如此做個(gè)封印，也算是給2023年的自己做個(gè)交代吧。 依舊5點(diǎn)半起床晨讀。上半年，家里掌...
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徒步阿爾卑斯山—出發(fā)前安頓好了家里，明日，開啟#徒步阿爾卑斯山[得意] 臨行前，翻閱出2015年9月和戶外伙伴攀登哈巴雪山的照片和文字，算是給自我打下雞血的節(jié)奏[偷笑] 時(shí)隔8年，再次遠(yuǎn)行，這回是...
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體驗(yàn)“專業(yè)自信”的美好
今日與一位老師交流，得有感悟，做下筆記。 。 關(guān)于“服務(wù)成效”的理解。雖然，運(yùn)營社會組織將近15年，然總有一種居安思危之緊迫感，時(shí)時(shí)反思下，對自個(gè)組織的專業(yè)也帶來了不自...
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面對壓力帶來的情緒，我用這樣的方式照顧自己我想我需要做些功課了，看到自己內(nèi)心的情緒在不斷積累，身體的緊繃感時(shí)常出現(xiàn)，內(nèi)心的焦灼貌似隨時(shí)都會打擾著我的睡眠或者白天。 昨晚臨睡前，將今早晨讀調(diào)整為--需要的冥想，給自我做...
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在畫畫時(shí)候?qū)WNVC最近喜歡上在平板里工作，下載了手寫軟件，開始用軟件畫畫。幾次操作下來，覺察到與直接在紙上畫畫的行動相比，出現(xiàn)了反復(fù)涂改、遲疑不定的行為，與紙上...
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夫妻關(guān)系的建立需要邊界得到多年好友的請求，希望今日見面，給予她家庭當(dāng)下遇到困惑的引導(dǎo)[擁抱] 按約見面。看到夫妻兩臉上顯現(xiàn)的憔悴，當(dāng)下就有了心疼，看著邊上兩個(gè)如花一般的女兒，欣喜的同時(shí)，還有些擔(dān)憂...
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《觀察的藝術(shù)》：和自己約會，做一個(gè)生活的藝術(shù)家
你是否每天沉浸在海量的碎片信息里？你有多久沒有專注看完一本書了？你第天要拿起放下多少次手機(jī)？你又需要回復(fù)多少個(gè)信息、多少封郵件？你是否感覺時(shí)間過得十分匆匆，轉(zhuǎn)眼間一天沒了、一...
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督導(dǎo)筆記\徐美兒520的日子里，用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，與項(xiàng)目部伙伴們完成了一期督導(dǎo)。議題簡單、明了、同時(shí)又保持開放性的思維，與伙伴們以自由和靈動、互相交流探討的方式展開。 當(dāng)伙伴們得...
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感激賜予我的禮物—向共學(xué)NVC伙伴們表達(dá)感激20節(jié)課、從去年的9月到今年5月……幸福學(xué)堂-2021非暴力溝通讀書小組的學(xué)習(xí)終于完成。從原先計(jì)劃的15節(jié)課、4個(gè)月的時(shí)間，延伸成了當(dāng)下的樣子。 當(dāng)在課程結(jié)束前，看到伙伴們在...
