發簡信
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21.12.16兒子記錄兒子最近有些過激行為，在學校頻繁打人咬人事情，原因是因為別人打他，就打小朋友，沒有用語言溝通，尋求老師幫助，前幾次跟他溝通說的很好，打人不對，控...
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2021.12.05覺察日記3
晚上去公園玩，兒子同學給他吃糖果，我跟兒子說你蛀牙了，不能吃甜的糖果，吃了牙齒會疼的，，兒子很想吃，但還是忍住沒有吃，發現小孩自控力還是很強的，...
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2.21.12.04覺察文章2
考試后放松很多，早起打卡時間明顯后推一小時，也沒有堅持早起鍛煉，早上總想著要早起學習，鍛煉，就沒有立馬起來動力，最近開始懶惰起來，要時刻提醒自己...
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2021.09.27覺察文章1
早上起來做了一張試卷，發現專注做一件事情，真的很有成就感，不想其它事情，注意力集中當下事情，就是最好選擇
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2021.8.18成長記錄
昨天晚上下班帶兩娃出去玩，女兒和兒子都騎著車出今天看女兒玩得格外開心，騎著小車，到我這時我們用手擊掌，一個小小的舉動和陪伴，讓女兒如此滿足和幸福...
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不要有感性的煩惱
煩惱也是自己思維想象，看待問題從積極，正面方向出發，消除負面思維，煩惱就會減少，幸福指數也隨之增加。 特別是做父母的，自己感性的煩惱也會傳遞給孩...
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21.8.16闖紅燈罰款
今天早上騎著電瓶車，在仁愛路僥幸看到轉彎道可走，直接沖過去，后面一輛交警攔住了，還以為是讓前面拖著煤氣罐人停車，沒想到是讓我停車，交警很氣憤，攔...
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2021年8月13日
習慣/健康：每周跳繩5次，每次1000，減脂2斤 家庭：注意自己和孩子溝通態度，溫柔和諧，恰當以幽默話語溝通，以有愛和理解方式 事業：提升工作效...
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積善行，利他
21.08.10早會 積善行，有大善和小善，和諧而堅定對待孩子，說話做事站在別人立場考慮，每個人做事都有他的出發點。尊重別人的感受也是利他，言行...