1. 目標明確 2. 任務分解 3. 有重點的重復（3—7次一次） 4. 總結 學習是自下而上的過程，而總結確實自頂向下的過程，要把握知識的整體脈絡，而不是只學了一塊區域。不...
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別裝了！女人也是下半身動物
我在上大學時，聽到一個女生笑著說：“男人是下半身動物，女人是上半身動物”。我自慚形穢之下，又若有所思：“男人果真如此不堪？女人果真如此高尚？” 經歷了一些男女情事，也看慣了一...
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中國最美的十本書，一生至少讀一次
物道君語：今天是世界讀書日，物道君想跟大家分享十本中國最美的書。讀書是很私人的事，這樣做也許不討好。畢竟大家平日很忙，所以這十本書不是要全讀，讀三本五本最好，一本也行；甚至不...
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這些話激勵我每天跑步，減肥幾十斤（八）91、如果你想過一種全新的生活方式，就跑馬拉松吧！ 春夏秋冬，風霜雪雨，在這樣的環境下還能堅持的人，一種是大腦有問題，另一種就是特別堅強的人。 現在，全民對跑馬拉松有一種狂熱...
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【時間管理100講】復盤-理論模塊（15-24）15.時間管理的基礎是精力管理 ——精力就是你的能量，這里面就包括了體能、情緒、精神、情感...... ——習慣就是由我們潛意識在控制的各種行為，有好的，也有不好的。好習慣和...
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這些話激勵我每天跑步，減肥幾十斤（五）61、跑步是件神奇的事情。 如果你還沒有感覺到它的神奇，原因只有一個——你跑得還遠遠不夠！ 是的，如果你才跑了三天，一周，半個月，你說跑步太苦逼，你說跑步也沒讓我減多少肥，那...
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月度總結 ‖ 2018年11月總結12月計劃一、11月總結 【運動習慣】： ?早起健走：計劃20天，實際28天。?健身房力量：計劃12天，實際15天。 【飲食習慣】： ?飲食無晚餐：計劃20天，實際25天。?18：00...
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APP推薦 | 如何擁有精致自律的生活？
互聯網時代，手機商店一天要給我們推送十幾個新上線的APP，但是經常是下載試玩之后發現，有時候明明使用一個工具類APP是為了節省時間，卻發現上面要么充斥著大量廣告，要么使用方式...
