之前寫了一篇8年健身經驗，這些事情，教練一定沒跟你講過 談了談運動健身對養生的益處，有朋友留言怎樣才能有效地瘦身，今天我就從減重、塑形、節食等幾個方面來談談，親測有效，而且復...
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一年瘦身30斤，一月練成馬甲線，這些經驗分享給正在瘦身的你 -
遇到更好的自己：如何利用小半年時間將顏值提升一個度2016年7月，開始逐漸轉變生活方式，10月時固定下一些習慣。到今天，滿打滿算三個多月，說的長點就是半年。 最新2017年上半年總結已寫～http://www.jianshu...
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