俗話說(shuō)： “一日之計(jì)在于晨。” 早起一個(gè)時(shí)辰，仿佛憑空賺來(lái)半日從容： 舒展腰身、筋骨蘇醒中開啟生命活力； 一篇妙文入眼，便在墨香靜閱中沉淀心神。 我讀村上春樹，總為那種固執(zhí)晨...
IP屬地：內(nèi)蒙古
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背誦摘抄第153天
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6.7 Saturday 在桂林 在山水中 ??22:57PM才開始日更 今天又要夸一下自己 做了蠻多事情 喜歡 事情 一樁樁 一件件 落實(shí) 喜歡 回應(yīng) 有回應(yīng) 閉環(huán) 好好開始 好好結(jié)束 一期一會(huì) 一周一會(huì) 一月一會(huì) 主動(dòng)...
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??許多事做著做著就不難了沒開始會(huì)胡思亂想很多…… 事情沒開始之前會(huì)胡思亂想很多…… - 一個(gè)一個(gè)的配音? 一輪一輪的全國(guó)配音盛典?活動(dòng)的積極參與 Day 1 6.1 Sunday勝利三場(chǎng) Day 2...
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Friday 6.6 自己的事 別人的事 老天的事本月單詞PK Day 6? 今日5場(chǎng)勝1場(chǎng)：12+1=13場(chǎng) 還沒pk的時(shí)候覺得自己必須會(huì)百戰(zhàn)百勝！第一次pk的時(shí)候勝了3場(chǎng)……第二次pk的時(shí)候也是勝了3場(chǎng)，然后就開始和自己...
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Thursday 6.5 請(qǐng)減少or勿使用“隨便”??Brushing off a conversation with "whatever" immediately escalates the tension in the co...
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Wednesday 6.4 人往高處走 水往低處流愛美之心人皆有之?? 慕強(qiáng)之心人皆有之? - 修愿意 修己 修心 修性 修行 觀己 不妒忌 不羨慕 不眼紅 不將不迎 做好自己 inner peace ?? 穩(wěn) 靜 ?? - 運(yùn)...
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Tuesday 6.3 1:00am睡 10:00am醒來(lái) get up 有課x1? 28℃
?? “愛應(yīng)該是讓人變的溫柔與勇敢，而不是讓人時(shí)常感到委屈或妥協(xié)。” 與Mom的手工TIME? 午餐??simple cooking 海帶排骨湯+玉米+生姜 豇豆+魚 腐乳 -...
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Monday 6.2 睡前沒有刷手機(jī) 9:00am 醒來(lái) get up（五月初七）?? ?? 18℃
配音? 午餐??cooking by Mom??燉豬蹄、魚、藕尖、洪湖蛋糕? - 戶外運(yùn)動(dòng)TIME+樂·TIME? 晚餐??simple cooking by Me??? 工欲善其...
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Sunday 6.1 刷短劇 2:00am睡 11:00am 醒來(lái)
?? 睡眠充足 確保睡眠充足 2:00am睡 11:00am 醒來(lái) 22:00pm睡 7:00am醒來(lái) 23:00pm睡 8:00am醒來(lái) to do list 最近安排一次...
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Saturday?5.31 五月初五 端午 節(jié) cakex2???? 玉米+雞肉+粽子+黃瓜??+李子+咸鴨蛋 吃少 吃慢 吃好 知止 哪里都需要練 練之又練 新陳代謝 take a nap - 17:59PM 配音? 18:05PM 日更...
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Friday 5.30 OFF 凡事趁早 聽書x1? cakex2??刷牙洗臉+飲水+生花生??some cakex1+葡萄some+清洗碗筷??+飲茶趁早 堅(jiān)果some - 字如其人??見字如晤 enjoy寫字?? enjoy練字?? enjoy...
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掃除道踐行第6??2??2??天
掃除道清晨心語(yǔ)： 客人的期望客人一般不會(huì)要求過(guò)分的服務(wù)。概括起來(lái)其實(shí)就是“對(duì)客人提供了什么”和“沒有提供什么”。重要的就是能滿足客人的要求到什么程度。如果能站在顧客的立...
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Thursday 5.29 有課x1? 近處的冰箱?+cakex2??
今天挨著冰箱坐反而沒覺得它吵，平時(shí)隔個(gè)幾米遠(yuǎn)聽到了它在叫反而覺得它很吵！ 不過(guò)寫完以上就又覺得它有點(diǎn)吵了！哈哈哈！ 靜音冰箱還是很需要的！? - 喝水 生花生?? 凡事趁早 ?...
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在朋友圈里種一株真實(shí)的向日葵
2025年5月12日 星期一 晴 到成都開會(huì)，走的那天在朋友圈發(fā)了自己在成都的游記，一位博士妹妹發(fā)微信給我：黃姐姐，你來(lái)成都了嗎？她希望能和我一起聚聚，自北京分別幾年了，...
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Wednesday 5.28 OFF 玩到疲憊 需要休息?? 需要充電????！??！充足的睡眠? 高質(zhì)量的休息·蓄養(yǎng)精氣神·inner peace?? take a rest? have a rest - 理可頓悟，事需漸修?? - inner peace -...
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Tuesday 5.27 有課x1? 有雨??下雨天? 有雨 COURSE SCHEDULE 19:00-20:00PM 形意訓(xùn)練? 學(xué)以致用+授以漁 #運(yùn)動(dòng)教學(xué) #練習(xí)日程 #覺知覺察 - 日更 22:00PM-23:...
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Monday 5.26 武昌back岳陽(yáng)???? TWO DAY ONE NIGHT TRIP ——近家·挨家近的好?? 玩兒了一天可以回家舒舒服服洗個(gè)澡，然后睡下！Happy！ 岳陽(yáng) 武昌 旅行名片 旅行印象 長(zhǎng)沙-...
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Sunday 5.25 岳陽(yáng)中華熊貓?jiān)?? 有課x1? + 出發(fā)武昌??
5.25 自我關(guān)懷 ?? 16:30-17:30PM 1v1 Pilates Course? 平衡性 協(xié)調(diào)性 力量 柔韌 多邊形戰(zhàn)士 ———身體再教育 #basi??pila...
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Saturday 5.24 OFF 無(wú)課 + back臨湘back岳陽(yáng)back臨湘back岳陽(yáng)? have a tea with elder brother?? Mountain climbing?? chatting talking 操作筋膜...
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Friday 5.23 Yueyang + 有課x1?
昨晚 22:00PM 上床? 23:00PM 之前 入睡? 棒棒?！給自己點(diǎn)贊！ 原來(lái)大家都早睡?? - 原來(lái)大家都早睡?? - 原來(lái)大家都早睡?? - 自己的身體只能靠自己...