我們經常覺得,自己的大腦里是一團亂麻,不知道自己各個方面考慮周全沒有,總選不出一個自己覺得有效的解決辦法,因此常常陷入焦慮和恐懼之中。我們迫切的想要解決問題,卻往往都不...

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大家好,我是用時間釀酒。 去年,我出版了自己人生中第一本書籍《丟掉玻璃心:別讓壞情緒控制了你》(清華大學出版社),今年我的第二本書也已經完稿,最快年底就能與大家見面。 你可能...
不知何時起,思維導圖悄然在我們周圍流行起來,成為我們學習、工作、生活的好助手,更是一個提高自己逼格的利器。那么,沒有什么基礎的普通人如何快速地掌握思維導圖呢?阿何老師的微課給...
瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一...