? 1. 女人家要矜持，大家閨秀，要巧笑嫣然。 超理智型 需求：被關注，被尊重，被溫柔對待 ? 2. 怎么回事，昨天的作業為什么到現在還沒交！ 指責型 ?需求：樹立權威 3....
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IP屬地：云南
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2019-02-14
今日作業1： 行動:我今天送給自己的禮物是：2019年一定要給自己最少一周獨自旅行的時間。 行動： 列出2018年未滿足的需求 1、改善跟大女兒的關系。 2、希望愛人能回心轉...
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2019-02-13作業：看見自己的情緒
作業：看見自己的情緒 別人的行為:XYZ因為一點小事兒又對我發脾氣 我的情緒: 我感到:無奈 我的需求: （表層需求） 希望XYZ能控制自己的情緒，不要因為一點小事...
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2019-02-13
撫摸自己的身體 我閉著眼睛，撫摸自己的身體。 現在是早上6點。天還是全黑的。外面是一天當中溫度最低的時刻。 我撫摸自己的臉龐。我用指肚撫摸眼睛周圍的皺紋。明知徒勞，但依然輕輕...
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2019-02-13
掃描身體 我從自己的頭頂開始掃描。我看到了發根的白發。現在只要兩周不染白發就會滋生出來。白發不僅跟年齡增長有關，更多的還是因為自己這幾年的心情吧。昨晚洗了澡，因此今早頭發摸起...
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排毒營第二天7月12日食譜。
早餐 - 梨青汁 梨 1 杯 生菜 1 杯 黃瓜 1/2根 檸檬汁 1湯匙 全部食材丟進攪拌機攪拌均勻細膩即告完成。 午餐 - 紅椒番茄濃湯 菠菜 1/2杯 紅甜椒 1/2杯...
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2018-07-10
親愛的女兒們，Isha Yoga Center 真是一個非常神奇的地方。經過24小時的顛簸，下午五點我終于到了中心。這里就像一所大學，有世界各地的學員來報到。哥印拜陀是一個工...
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5月25日下午第四天今天是正式上課第二天了。經過昨天一天的課程，開始進入狀態了。 昨晚在大殿睡的。果然非常涼快，而且沒有蚊子。好像有人兩點鐘起床，我醒了，很快又睡著了。再次醒來已經是四點十分了，...
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2018年2月26日，盈江縣城觀鳥
今天早上7:00起床， 7:30吃早點， 8:00出發去盞達河觀鳥。到了不久，小樂就興奮得喊“鸚鵡”。但是光線不好，逆光，看得不是很清楚。后來小樂講了花頭鸚鵡的故事。一百多年...
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2018-03-08 我的心情日記
今早做了10分鐘冥想。有一點進步。 Keep做了兩個練習。好久不練習身體感覺很僵硬，而且力量很差。不過做完脊椎柔韌的聯系感覺腰舒服多了。可能昨天觀鳥走的時間太長了，晚上腰部很...