發簡信
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? 1. 女人家要矜持，大家閨秀，要巧笑嫣然。 超理智型 需求：被關注，被尊重，被溫柔對待 ? 2. 怎么回事，昨天的作業為什么到現在還沒交！ ...
今日作業1： 行動:我今天送給自己的禮物是：2019年一定要給自己最少一周獨自旅行的時間。 行動： 列出2018年未滿足的需求 1、改善跟大女兒...
作業：看見自己的情緒 別人的行為:XYZ因為一點小事兒又對我發脾氣 我的情緒: 我感到:無奈 我的需求: （表層需求） 希望XYZ能控...
撫摸自己的身體 我閉著眼睛，撫摸自己的身體。 現在是早上6點。天還是全黑的。外面是一天當中溫度最低的時刻。 我撫摸自己的臉龐。我用指肚撫摸眼睛周...
掃描身體 我從自己的頭頂開始掃描。我看到了發根的白發?，F在只要兩周不染白發就會滋生出來。白發不僅跟年齡增長有關，更多的還是因為自己這幾年的心情吧...
排毒營A組待家中/上班有機器 第五天 7月15日 早餐 - 西瓜青汁 西瓜 1 杯 香蕉 1/2根 菠菜 1 1/4杯 水 1/2杯 全部食材丟...
排毒營A組待家中/上班有機器 第四天 6月23日 早餐 - 菠菜青汁 菠菜 1杯 芝麻菜 1/4杯 蘋果 1/2杯 香蕉 1根 水 1杯 全部食...
早餐 - 梨青汁 梨 1 杯 生菜 1 杯 黃瓜 1/2根 檸檬汁 1湯匙 全部食材丟進攪拌機攪拌均勻細膩即告完成。 午餐 - 紅椒番茄濃湯 菠...
8am 早餐 蔬果青汁 12pm 午餐 蔬菜濃湯 4pm 晚餐 蔬果青汁 7pm 點心 蔬果布丁 1. 起床后先喝一杯水，水加片檸檬。作一些舒緩...