有一天我的手機計步器顯示，當天行走18000多步，里程13公里。很快我截圖到了朋友圈，很多朋友點贊評論，我的虛榮心得到了極大地滿足。 其實，也只是就那一天而已。那天我心血來潮...
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關于鍛煉的小插曲：你還在假裝走路嗎？ -
堅持到底才能笑到最后
在馬拉松運動中，很多人堅持了前三十公里，卻在最后十公里選擇放棄。四肢沉重，判斷力下降，這個階段被稱為“撞墻期”。一位資深跑友說，這個時刻，仿佛全身每一個細胞都在告訴你：不行了...
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封小區了
今天早上老公洗漱完告訴我他去上班了。出門沒一會兒又返回來了，以為是忘了拿什么東西，進門就說：“出不去了，前后出口都封了！” 買回來了幾桶泡面和榨菜，說掛面都被人搶完了！ 我們...
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為什么要跑步呢？夜跑了三公里結束，心情不錯。 斷斷續續跑了四、五年，從去年九月份疫情反復開始停止，這一停就是半年。 二月份想著要開始繼續，可是硬著頭皮跑一次，幾天都有很深的疲勞感。一邊感嘆年...
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從一張配速截圖說起：日常跑步也需要組合這是一位跑友的朋友圈圖片截圖： 10公里晨跑，用時57分鐘，平均配速541，第一公里和最后一公里配速相差接近2分鐘。另外一張圖片顯示，步頻為182步/分鐘，最大心率155次/...
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期待
這周又快過完了。回顧一下這周的生活，居然一時想不起自己都干了些啥。 周一周二上午的時間都是一個人在外面晃，去了美容院，去買了保健品。周三周四上午好像是去超市買菜，在家跑步，讀...
