睡眠不好，老是失眠多夢怎么辦？很多人第一反應是去尋找安眠藥，其實吃藥對我們解決長期失眠情況并無益處。可以試試中醫的食療法，以下這些中藥材都有很好的助眠效果，失眠的你可以來試試...
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治失眠立竿見影的五種藥材，千萬別錯過！ -
在臥室養了一盆它，竟再也不失眠了！一個好的睡眠會讓你的精神好，讓你學習更有精神，工作更有力，但是因為種種原因，總是有失眠的情況存在，失眠不僅對身體上的健康有影響，還對工作學習有很大影響。那么出現失眠該怎么辦嗯...
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美味又治失眠 買豬肉時一定要留意它豬心怎么吃能治療失眠多夢？豬全身都是寶，每個部位都有不錯的養生作用，其中豬心就有安眠養神的作用。豬心怎么吃能治療失眠多夢呢？ 1、豬心燉柏子仁 豬心1個，柏子仁15克。將豬心...
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6大妙招巧治失眠 第5招簡直絕了！失眠是最讓人痛苦的事情了。工作了一天得不到休息，還影響了第二天的生活，這是多么令人厭煩的事情啊。那么我們有沒有什么比較好的方法能讓自己擺脫失眠的困境呢？下面給大家介紹一些小妙...
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這個簡單動作 竟能讓人徹底告別失眠！工作的繁忙、生活的壓力，讓失眠成為許多都市人的通病。忙碌的一天已經足以讓人疲憊，良好的睡眠是治療疲勞的良藥。分享4招幫助睡眠的瑜伽體式，利用簡單的失眠瑜伽動作，讓你從白天的焦...
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最好用的失眠偏方都在這！火速收藏！治療長期失眠的偏方 [方一]面粉、雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白糖650克，菜油20克。 將干蓮肉去心，放入鍋內，加清水煮熟至粘軟，再以潔白布包蓮肉，揉爛成泥;...
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最全失眠穴位整理！趕快收藏備用！穴位按摩是中醫治療失眠的常用方法之一。人體中蘊藏著多個與睡眠相關的穴位，只要準則這些治療失眠穴位并加以按摩，就能把失去的睡眠“找回來”。 1.涌泉穴 此穴位于人體足底，前部凹...
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網絡瘋傳治失眠水果！堪比安眠藥！隨著當今社會的迅速發展，人們的生活節奏越來越快，各種疾病也就隨之而來，失眠就是其中比較令人困擾和痛苦的一個病癥。 水果中含有很多的對于人體比較好的維生素等物質，所以很多的人都...
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這幾樣食物 徹底挽救失眠的上班族隨著社會的發展，人們工作越來越困難，在生活上也出現了許多的問題，人們的煩惱變得越來越多，因此許多人都因為這些原因而患有了失眠癥，尤其是上班族。而生活節快，使得他們沒有很長的時...
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每天給父母做這種粥 竟治好二老的失眠！隨著大家生活節奏的不斷加快、工作和學習壓力的不斷增強，失眠似乎已經成為現代都市人的常見病癥。失眠該如何治療和調理呢？有沒有什么偏方可以緩解失眠癥狀呢？下面就為大家介紹一些治療...
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千金難求的失眠藥方！轉給你失眠的朋友失眠日日催人老，皮膚變暗變粗、眼角細紋增多，黑眼圈從無到有，日日加重……中醫治療的原則是根據“證”來決定的，所謂“辯證論治”就是指此。通常有寧心安神、清熱瀉火、滋陰降火、清熱...
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更年期失眠？最全藥方食療秘籍！快收藏！更年期失眠往往是中老年婦女的最大困擾，不僅會引起強烈的疲勞感和全身不適，還會導致記憶力差、工作效率低、情緒焦慮抑郁等。現在很多女性一進入更年期就睡不著，女性更年期了，睡著了還...
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許多人失眠，只是沒做到這幾點春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。我們一年四季好像都是怎么也睡不夠的樣子。而你是否睡眠質量不佳？多夢覺淺？睡眠不好，臉色也會非常差，掌握五個方法，就能夠提高睡眠質量。 子時之...
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護膚、穿搭、手工手賬、旅行攻略、購物指南以及測評、寵物植物、育兒指南、家裝指南、運動健身（非專業）、健康養生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經驗，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內容原創、鼓勵從生活中的自身經驗發掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內不得出現個人推廣性質的額外鏈接，例如微信號，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.lxweimin.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立，加入請添加有愛的生活家小助手微信Hedy3680（歡姐），拉入群。添加請備注“我愛生活家”。 關注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文。?
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治失眠+美容! 女性必須知道的甜品!喝對甜品，有助睡眠。 比起吃得好，睡得好更加重要，正常作息能促進身體生長發育，保護大腦，消除一整天的疲勞，恢復人的體力，并能增強免疫力。然而現代社會很多人飽受失眠困擾，鬧得一...
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