無論是跑前動態(tài)拉伸，還是跑后靜態(tài)拉伸，都應當成為跑步的標準組成部分。如果連跑前熱身和跑后放松的時間都沒有，跑步似乎也顯得是多余的。盡管無數媒體、專家、教練都一直苦口婆心地告誡...
發(fā)簡信
IP屬地：浙江
-
不做拉伸是如何一步步毀掉你的跑步的 -
想寫作必須提前約讀的六本書，越早讀賺得越多！寫作最重要的是什么？你知道嗎？你想修煉嗎？ 當我們想要寫作的時候，我們會思考什么？是先提升邏輯思維能力，還是多多練習就好？是需要講點故事，還是要學會真正的溝通？成為作家是不是...
-
手機攝影干貨貼:不用單反，不用PS，我們用手機來照一張證件照！文/三號線小姐 這幾天要用幾張證件照，無奈翻箱倒柜也沒找出來一張，本寶寶又不想去照相館照一張死呆呆的證件照，也不想去地鐵口花三十塊照一張奇丑無比的黑臉照。于是突發(fā)奇想，不如自...
-
觀影達人推薦(上）：你不可錯過的50部電影清單！（附評分、推薦語）一部好的電影，是一種淋漓盡致的人生體驗。 忘了哪個名人曾經說過：“我想到自己終將死去，就會感到悲傷，我還有那么多好看的電影沒有看盡”。李欣頻曾經試過每天一部電影度過精彩的人生...
-
一年減掉25斤，我是這么做到的
我從2014年12月8日開始有計劃地運動減肥，到今天一年多，期間也有偷懶不想運動的時候，但從沒超過3天（包括大姨媽來的時候），自我感覺算是養(yǎng)成了良好的運動習慣。 目前取得的主...
