三步換框法方法是一個非常實效的一個方法。首先我們當處在崩潰的時候，把覺察帶給自己，讓自己通過呼吸，安頓下來。然后問自己讓我崩潰(戰斗/逃跑/凍僵/解離)的是什么？當我們覺察到...
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三步實現問題到目標的轉化 -
《漢堡王-怎么啦？》引發的系統排列思考今天早晨我刻意步行15分鐘頂著寒風來到漢堡王，站在柜臺前面東張西望，里面員工走過，眼睛都沒有看我，跟我說：“我們八點鐘上班”，我看了看手機，哦，現在7:50。隨后另外一個路過...
