IP屬地：上海
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棒棒的五維課
課堂里印象最深刻的三點 第一：九宮格的講解，對于九宮格應用路徑的展開。 第二：劈短鉛筆的體驗練習 第三：3f傾聽 課程的感受：這次課程是一個非常...
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輕盈的改變，點亮心中奇夢
關于改變，所不知道的三個事實： 看似頑固抗拒，實則方向不明。 看似懶于改變，實則精疲力竭。 看似人的問題，實則情境問題。 那些輕松實現(xiàn)改變...
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聆聽我們訓練自己擁有超越評判與寬容的對立兩極的能力。 在早期階段中，如果與他人持有不同見解，我們往往會帶著評判與他們相處，堅信自己是正確的，...
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中正狀態(tài)--事半功倍的起點我們做事情之前，都會有一些準備性的工作，比如我們開車去遠行，那我們就要提前檢查一下我們的車子，油量有多少？胎壓夠不夠？其他指標有無異常？我們在出...
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歡迎“阻礙”《客棧》 做人就像是一家客棧， 每一個早晨，都是一位新到的客人。 喜悅、沮喪、卑鄙，一瞬間的覺悟來臨就像一位不速之客。 歡迎和招待每一位客人！ ...
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三步實現(xiàn)問題到目標的轉化三步換框法方法是一個非常實效的一個方法。首先我們當處在崩潰的時候，把覺察帶給自己，讓自己通過呼吸，安頓下來。然后問自己讓我崩潰(戰(zhàn)斗/逃跑/凍僵...
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障礙--未被轉化的資源
內外一致的表達聆聽，可以讓我們更好的看到目標和障礙。當我們不斷的提升自己的認知的時候。我們看到目標的能力會變強，走向目標的能力會增強。 目標與障...
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喚醒內在品質--臨在當你打開這篇文章時。試著放慢閱讀速度，我邀請你做幾個深呼吸。隨著呼吸的深入，感受到身體越來越多的放松。感受到，頭部的放松，脖子的放松，肩膀...