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番茄時鐘只是一個工具，最終目標還是為了實現自我提升或者工作產出。 準備工具 ①番茄計時器②三張表格 定時器的選擇 ·定時器是能夠上發條的。上發條這個動作宣告了你開始著手手頭任...

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前段時間，一位開藥店的朋友在閑聊中告訴我，他有一位顧客，經常跑到他店里買那種藥來吃。且那位顧客的用藥量越來越大，據朋友說他的眼珠子因吃太多藥而總是發藍光。雖然那種藥的利潤奇高...

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這兩天天天氣炎熱，總感覺悶悶的，今天下午看書，看著看著就困得不行，后來實在撐不住，趴在桌子上睡了一會兒，起來的時候，一下子就感覺舒服了很多。 這才感覺，原來前兩天精神不振是睡...

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鄭重聲明：文章系原創首發，文責自負。 青蔥的綠黃葛樹颯颯作響，東風來，初夏也跟著來，蟬鳴聲、蛙鳴聲都一窩蜂地涌入夏天，萬物之聲在我耳畔劃過。我想，是出去走走的時候了。但我沒有...

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那些意識到生命中還隱含著真理的人，那些經歷過世上的歡樂與愉悅卻發現這并非圓滿的人，他們都會意識到：只有練習冥想才能獲得真正的滿足感，因為它會產生最高級別的愉悅，...

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復盤就是深度思考的總結，只有我們學會從事件中抽離，才能看到更大的畫面和事件的本質。在腦海回溯事件時，我們就像在看一部無聲的電影一樣，用上帝的視角在去看自己的行為，會有不同的感...