喜歡運動，漫畫，電影。<br> 力量訓練的踐行者。<br>微信訂閱號：坐在楊樹旁
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CoachYang 舉重訓練營學習指南
作業 每天寫一篇“訓練日記”，總結一天所學。 如果不想寫，那每天花點時間回答下面7個問題就可以，就當是做填空題。 從今天的培訓里學到的最重要的概念； 今天學到的令我身體感受最...
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2017-12-23
Day2訓練筆記： 上午:抓舉技術訓練 教練糾正：預蹲時臀部應稍高一些，下背和肩胛夾緊，支撐向上肩關節內旋，膝蓋展開。 收獲：今天感受到了背部的緊張感，展體后刻意支撐可以提高...
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讓我看到你們飽含汗水、淚水、各種水的訓練日記吧！
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