發(fā)簡(jiǎn)信
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IQOS 拆解：紅燈修理+深度清理 2.0 附視頻####這可能是國(guó)內(nèi)第一篇正確指導(dǎo)拆解 iqos 再裝回去還能用的文章。 今天突然發(fā)現(xiàn)自己的 iqos 紅燈閃爍，用了網(wǎng)上各種方法，什么拿著充電...
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中年油膩大叔自救指南 Vol.2 : 練舉重不長(zhǎng)個(gè)從小就聽家長(zhǎng)說(shuō)，別練舉重壓的都不長(zhǎng)了……我媽173的身高，到我這才175，但是我小時(shí)候沒(méi)練過(guò)舉重 先拋出結(jié)論：科學(xué)訓(xùn)練有益于增高。 經(jīng)常看到健身...
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練的好，就一定教的好？
平時(shí)在選教練的時(shí)候，我們經(jīng)常會(huì)困惑，是選身材好的，成績(jī)好的，還是長(zhǎng)得好的。這真是一個(gè)難題，希望今天的文章對(duì)你有所啟發(fā)。 證偽 練的好，就一定教的...
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熱身組合 V0.2
Warm-up A: --動(dòng)作演示3輪，每個(gè)動(dòng)作30秒 Warm-up B: --動(dòng)作演示3輪，每個(gè)動(dòng)作30秒 Warm-up C --動(dòng)作演示...
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IQOS 拆解：紅燈修理+深度清理
這可能是國(guó)內(nèi)第一篇正確指導(dǎo)拆解 iqos 再裝回去還能用的文章。 今天突然發(fā)現(xiàn)自己的 iqos 紅燈閃爍，用了網(wǎng)上各種方法，什么拿著充電口那頭甩...
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half guard to electric chair or side mount
elbow escape to half guard, leg lockdown，控制對(duì)手東邊的腿搶到對(duì)手腋下，在對(duì)手背后s grip腿和胳膊同...
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Arm Triangle + 被側(cè)面壓制后的反擊
Arm triangle Basic Application mount\hold neck 一只胳膊搶underhook，然后用手指往北邊爬 ...