以前有位朋友分享過她自己的故事，她曾出國留學，在日本跟隨一位特別敬重的老師學習了20多年，總結八個字，叫“活在當下，感悟人生”。回國后，有一次遇到一位法師，分享了自己的心得，...
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當下是怎樣的當下，人生又是怎樣的人生呢？ -
正念練習：尋找我是誰？
我是誰？這是困惑人類的永恒問題。今天我們通過兩位智者的對話和一行禪師的正念修習，來嘗試去用“心”認識自己。 認識自己？——智者對話 近期看到兩位智者討論“認識你自己”的話題，...
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我們所謂的健康，是不是走錯了方向？
2020年初的疫情，讓蓋茨基金會得到了很多國人的關注，因為大家發現比爾蓋茨先生和他的妻子梅琳達在二十年前成立的蓋茨基金會，累計投入了538億美元用于慈善事業，其中一個重要的方...
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如何培育內心快樂的種子？關于如何獲得快樂？讓我們從這樣一個小故事開始…… 01三兄弟尋找快樂的旅程 從前有三兄弟，他們都為各自的事情而煩惱不已，不知如何才能使自己快樂。這天他們商量好決定一塊去請教一...
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你能夠2個小時什么都不做，就只是喝茶嗎？
經常聽到有人講：活在此時此刻，不要后悔過去，擔心未來，此時此刻就是你人生之中最美好的一刻。 可是放到現實中，我們問問自己，真的能夠花2個小時，什么都不做，就是喝喝茶嗎？ 今天...
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三毛：感謝你贈我一場空歡喜，我們有過美好的回憶
三毛是臺灣著名女作家、旅行家、演講家。她活得恣意，筆下的文字極具個人特色，在我年少的時候，校園中刮起了“三毛熱”的文學現象，至今記憶深刻。 大多憧憬愛情的人，在面對愛人離去、...
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正念文摘 | 調到孩子的波段----《正念10分鐘》
《正念10分鐘》是加州大學洛杉磯分校精神病學臨床教授 丹尼爾?西格爾 Daniel Siegel撰寫的書籍，在這本書中，我看到有趣而又富含教益的敘述。當父母成為了榜樣，每時每...
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愛因斯坦：我們的局限
當我們身處前所未有的大時代變革浪潮中，我們是否真的了解當下的世界是什么？對我們所面對的一切有怎樣的認識呢？ 愛因斯坦作為20世紀最偉大的科學家，他不僅僅在科學上不斷探索，更在...
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告訴我，你打算做什么，用你狂野而寶貴的一生？
作為當代正念最著名的一位老師、知名佛教心理學家、西方正念禪修先驅杰克·康菲爾德(Jack·Kornfield)，同時也是福特公司總裁威廉·福特、eBay易趣公司主席等多位企業...
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梁冬：停下來，傾聽心音
今天和一群伙伴一起正念讀書，關于和父母的主題，聊了如何報恩。 部分金句摘錄: 對父母真正的孝敬莫過于賢良幸福的一生，我們自己能夠擁有這樣的生活，就是對父母最好的回報。不以占有...
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放下的真正秘訣一一先拿起來，從當下的體驗開始為什么正念的所有練習，都會從覺察自己開始，比如說覺察自己的身體，覺察自己的想法，覺察自己的情緒…… 因為我們很多時候活在我們的頭腦當中，活在我們的想象之中，活在我們的認識當中...
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我的一生：三句話為自己寫一篇墓志銘正念告訴我們，要如實的活在當下，可是身在生活中，我們經常不由自主的被很多事情所牽引，比如家庭、事業、財富、孩子、未來…… 甚至我們自己每天忙忙碌碌，卻從未想過對于我們自己，生...
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面對真實的自己——和身體做朋友一心正念線下的《正念讀書會》開啟的第十二期中，一起來讀一行禪師《正念的奇跡》第一課：你試過“實實在在的活著”嗎？ 一起體驗了正念吃李子，有的同學認識到了慢的妙處，愿意接納孩子...
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正念練習：照料好自己的心北大哲學教授周國平先生講過一段話：老天給每個人一條命，一顆心，把這條命照看好，把這顆心安頓好，人生就是幸福的。 人心為什么不靜？無非是煩惱和痛苦。 煩惱和痛苦的根源有兩種，一...
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邵亦波：投資1億美元，以科技推進人類心靈的自由與快樂誰是邵亦波？ 他是公認的天才少年，數學神童，17歲考入哈佛。26歲，回國創建易趣網。 2003年，正當易趣網風生水起的時候，他以2.25億美元的價格，將易趣網賣給eBay，在...
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孩子在校園發生沖突？美國心理學家給的七個正念應對策略正在開會，又收到老師發過來的信息，小安迪在操場上把同學推倒，那孩子膝蓋摔破了，對方家長已經趕過去了，必須馬上去學校處理下。這已經不是第一次，安迪在學校欺負別的孩子了，仗著個高...
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正念心得：像河流一樣生活看到正念這一系列課程的預告時，就意識到它的可貴，然后分享給身邊的一些人。沒想到她們竟然興趣不大。于是我準備整理出筆記，執著于她們可別錯過這次精彩。 但是隨著每節課的推進，這個...