朋友沈烏賊成為新晉的奶爸，我特別喜歡他生活的態度，以及對跑步的熱愛。而且他是那種身上閃著光的人，帶領著一群小伙兒跑，去實現跑起來的突破。 跑者就是這種熱愛生活、不放棄、充滿能...
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這十首跑步歌曲，幫你跑成了一個男（女）神 -
自律的力量，上個月給今年開個好頭，這是清單2月，一開始我就給自己列任務清單，圍繞著讀書、寫作、活動、運動、學習、娛樂等幾個方面展開。結果我這靜下心來一統計，2月份還真干了不少事情，也有很多收獲和反思。 01閱讀方面：...
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為什么我想要什么就能有什么？
或許這些想什么就能吸引到什么靠近的人，就是利用吸引力法則淋漓盡致的一撥人吧。 01 我最近被安利了潔塵的書籍，網絡上找不到資源下載，于是心里一直念叨著。然后就發生了一件很巧的...
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腿瘦了，想怎么美都可以不知不覺中斷斷續續鍛煉了已經有一年，由于本人是典型上瘦下肥梨形身材，所以在瘦腿上下了很多功夫，這一年來從腿型到腿的緊實度都有了很大的改善。 要想瘦腿，首先要搞清楚自己腿部肥胖...
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該為自己做的投資 一毛都不能少聽過一個偉大的投資方法，叫做“最好的投資，就是投資自己”。這句話說的沒錯，因為從實踐來看，投資自己是一個百利而無一害，且終生受益的事情。而這個投資不止于讀書學習這回事，姑娘們...
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想那么多，還不如先堅持一件事3個月
楊絳先生說：“你的問題主要在于讀書不多，而想的太多”。先生是多才犀利的，一語道破世人迷霧。的確，在這個現代化的世界從不缺信息和方法，而真正難得的是行動，是堅持做下去的行動力。...
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你該去看一部電影叫《遺愿清單》如果你知道自己生命只剩下六個月，你選擇呆在病房里接受醫生各種痛苦的治療和家人時刻悲傷你卻安慰不了的氣氛中度過還是選擇去清理以前總是把想做的事留在以后現在卻只能成心里一個一個未...
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生活如果沒有記錄，就像沒有活過一樣生活就像樂高玩具盒子，你把它買下來不是為了得到封面上那座五顏六色的城堡樂園。你期待的是，自己的雙手到底可以創造出怎樣的世界。這個真實的世界很糟糕，可是我們都會愛上它?? ...
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堅持做五件事，遇見最好的自己
這篇文章不是心靈雞湯，更不是砒霜。而是我這一段時間來的真是體會和感受。也不是說我堅持做這五件事，我就已經變得足夠優秀，而是我的堅持，使我在改變，無論是身體素質，精神面貌還是生...
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如果你是這5種人，我勸你還是別健身了文|蘭臺讀書 你身邊肯定有很多健身的朋友，有的人堅持一周，看沒有效果就放棄了；有的人練腹肌，練習了一個月，看到腹肌沒有出現放棄了；有的人減脂，練了幾個月沒有瘦下來，也放棄了！...
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