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單位有個九零后女孩，是個臨時工，日常主要負責打印、文件收發和一些后勤管理工作。女孩除了性格有些急躁，脾氣有點剛外，人倒是活潑開朗，為人大方，做事利落，很能干，也會照顧人，服務...

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今天在周嶺老師的《認知覺醒》一書中學到一個提升自我感知能力的方法：寫每日反思日志。 日志內容大致包括三個層面： 1、真實描述觸動你的某件事。 2、對事件觸動點產生的內心質問，...

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在生活中，我們時常會遇到一些不想做但必須做的事，比如不想做的工作、不想做的家務等等，面對這些，情緒往往會受到影響。如何從被動接受到主動掌控，找回丟失的幸福感呢？ 一個很好的轉...

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最近頻頻收到正反饋: 有同事說很喜歡跟我說話； 情緒抑郁的閨蜜說聽了我的話心情好多了； 侄女說我的品味和氣質特別好，感覺像馬伊利； 姐妹說我很能說，喜歡聽我說話； 一起合作會...

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學習成長： 1.每2月讀完一本書； 2.看《百家講壇》； 3.看歷史書、紀錄片； 4.學習、背誦古詩詞； 5.修心修行，持續成長。 健康生活： 1.早睡(22：30前)早起(...

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不是每個人都能功成名就， 我們大部分人，注定要在日常生活的點滴中尋找生命的意義。 既然來到人間，何不好好感受 竹影松濤，明月流泉； 琴笛蟲鳴，山嵐清風.... 每天都用心去經...

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一 你越是做事果斷 我行我素不服就干 就越是有人欣賞你 你越是老實善良心慈手軟 就越是有人欺負你 二 你越是在意的東西或人 就越能夠傷害到你 三 凡是簽名 先做人后做事 百善...

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音由心生，聲由人造。 俗話說得好：“性格即命運，語氣即運氣。” 一個人的性格命運，都體現在嘴上： 說話，反映出性格；語氣，透露了內心。 人這一生，運氣好壞，都藏在你的語氣里。...

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如何提升自己的能量？ 1.曬太陽（很重要） 2.抱抱大樹(樹齡越大越好） 3.光腳踩泥土（地氣吸納入體） 4.頭看天（天靈注入身體） 5.打坐/冥想（精神內觀） 6.專心洗個...

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很多時候 解決問題的第一步 是不認為它是問題 不拿失眠當回事 睡眠更容易恢復正常 不去定義孩子有問題 而是去理解他 去支持他，去相信他 孩子反而會變好 不著急擺脫焦慮 帶著愛...

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一切根源在于自己，任何時候需要自我覺醒，自我暗示，你是優秀的，幸福的，積極的，快樂的，富足的，宇宙都會因為你的磁場能量，助你一臂之力，你向大腦發出信號，就會產生巨大的磁場，這...

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身弱之人，一定要多做滋養自己的事: 一、不要內耗(胡思亂想，焦慮、敏感、后悔過去、擔心未來、糾結當下)。記住，活在當下，身在此，心即在此。 二、多學習圣賢經典等高維智慧。 三...

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我們每個人，終其一生，都在尋找自己。心若轉境，即同如來。 自在者三境: 明心見性，不欺于心；心無掛礙，不戀于情；任運隨緣，不困于俗。 偶爾來，或一直在。 你愛，或者不愛，自在...

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一、堅持的能力 倘若能選擇一件自己喜歡并擅長的事情堅持去做，也許剛開始沒有太大的變化，但只要時間夠久，就一定會有收獲。 其實，生活中的很多事情，在短期內是看不見成效的，而有些...

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下午因為一個東西尺寸做錯了，丈夫把我罵了一頓。通常他用土話罵我，那兇巴巴的樣子和惡狠狠的語氣很不好聽。 對于慣常使用這種伎倆的他，以前我會很難受，然后自己用辦法去疏通這種淤堵...

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有人喜歡你， 那是他在你身上 照見了他喜歡的特質， 跟你無關， 你淡然面對，并做回自己； 有人討厭你， 那是他在你身上 投射到他排斥的自己， 跟你無關， 你坦然面對，并做好自...

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所有的失望源于你的期待 回到初始狀態 一切歸于平靜 所有的評判源于事先有定義 清空定義和限制 哪里有對錯 所有的抱怨源于不滿足 感恩與享受當下 你會發現美好 害怕失去 所以會...

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南懷瑾曾說：“不管儒家、佛家、道家，以及其他一切的宗教，人類一切的修行方法，都是這三個字——善護念。好好照應你的心念，起心動念，都要好好照應你自己的思想。” 我們的內心，就像...

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一天下來其實會發生很多的事情，大的小的、自己的別人的，而真正能被我們把握的事情其實很少。 而我們偏偏有會對很多事、很多人有所掛礙，總是忍不住會去在意。 這種我們在意但又無法把...