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成都營養師黃佳佳

首先要說明的是，哺乳期，最重要的是產奶，當好“奶牛”。 如何在當好“奶牛”的前提下減肥，成功地變身辣媽？在哺乳期膳食指南的基礎上，增加以下幾點： 一、堅持喂奶 喂奶是減肥的好...