發簡信
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2021-09-10【教師節思緒】
孩子上小學了，家長開群始討論教師節送什么，帶他買了兩康支乃馨，用歪扭歪扭的字謝兩了句話，聊心表意。 我自己半夜醒來就收到條兩祝福消息。 走路在上默默的想，教師發節祝福都抱是著...
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一個自我同理的情緒日記
寫情緒日記，具體分以下幾個步驟： 第一步：寫下事件，情景的具體描述。 今天看郵件，無意中發現基金修改退回的郵件，心中疑惑，不是說退回修改要通知我的嗎？并沒有接到通知呀？ 經過...
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“拆書”七部曲用于文獻閱讀
I便簽 1 確定這本書是為了解決一個問題或者提升自己 2 快速閱讀，發現對你有用的，細讀，并用I便簽簡短記錄 3 用A1便簽寫下與該內容相關的你的經驗 4 用彩色標簽貼在這一...
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從《如何閱讀一本書》到文獻閱讀
《如何閱讀一本書》告訴我們，打開一本書前，牢記四個問題： 1、這本書到底在談些什么？ 2、書中的細節，作者是怎么談的？ 3、這本書說的有道理嗎？是全部有道理還是部分有道理？ ...
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《感受愛》第一章讀后感
第一章 感覺被愛是一種什么樣的體驗 1、我們需要愛，但不知道如何獲得愛 2、為什么“更多”感覺起來“更少” 3、從哪里看出我們沒有感受到愛 【幾個問題讓我感覺確實我很多時候沒...
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情人節分享《愛的五種語言》心理學家多蘿西博士對戀愛的現象作了長期研究后發現：一段令人神魂顛倒的浪漫戀情，平均壽命是兩年，如何讓戀愛保鮮？ 如何讓戀愛保鮮？ 認清戀愛經驗的本質，理性地努力地愛對方，填滿...
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當孩子說“學習很無聊”？
船長說：建立孩子和學習之間的關系，家長和孩子之間的關系，是中學之前教育孩子的主要目標。 昨天寬寬在車上突然跟我說，媽媽我想退學，嚇出我一身冷汗！ 我忍不住說，那你不學習，以后...
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【育兒分享】如何接納孩子看動畫片？你不能接納孩子的部分，大概是因為你身上也有類似的你不能接納的品質。 今天早上我們的伙伴分享了關于教育孩子控制不住發脾氣又內疚的事，我回想到船長在串講直播里面講到的關于各種方面...
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梁曉玲精讀十本高分心理學好書《情緒急救》
1、朋友難過時勸他看開點，其實是害他？ 作者：蓋伊溫奇，心理醫生，節目主持人，暢銷書作家，網紅博主，脫口秀 書很好讀：結合案例，主要幫助我們情緒急救 身體傷病很容易受到重視，...
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11.24戰拖日記四
事件：發現事情特別多，就不太想干了 覺察：不得不——缺乏動力，別人分給我的任務 解決： 1、改成——我選擇，我選擇完成那段話，鍛煉了我，確實體驗了一把怎么把那些政治理論融入課...
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11.18戰拖日記三
1. 昨天有兩次課。 昨天早上我有意識的早一點起床，但是因為計算錯了化妝需要的時間。于是仍然是八點鐘出門，還帶了包子出去，當然沒有遲到，從家到教室的時間差不多五分鐘可以到。 ...
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11.15戰拖日記1
癥狀： 1、喜歡遲到 原因：不想浪費任何一分鐘，覺得早到了，我的時間用的就不充分，感覺提前到了，就什么都不能干； 解決：上次我嘗試了提前十幾分鐘到，感覺也不錯，至少非常安心 ...
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分心不是我的錯-閱讀筆記
注意力缺失癥患者不自信，往往陷入惡性循環中 但是他們有很強的韌性，想象力比一般人豐富，思想及夢想比一般人遠大 他們可以把一個偶發事件變成一段精彩的經歷 讓周圍的人知道注意力缺...
