說到自己的情緒，不止一次地對自己的失控失望，不止一次地想為什么就是控制不了，叮囑過自己很多次很多次，那是從什么時候開始起，自己有了少許的改變呢，我想大概是從去年下半年到現(xiàn)在堅...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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@易仁永澄 謝謝老師
不成事的恐懼（負面情緒背后的積極意義）
情緒四詞：憤怒、失望與沮喪，焦慮 自我檢討：1.容易調(diào)入情緒泥沼，突然情緒激動2.強烈情緒的驅(qū)使做出沖動的行為 自我表揚：相比上半年的前幾個月，現(xiàn)在表現(xiàn)會好些，大多數(shù)情況下，...
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不成事的恐懼（負面情緒背后的積極意義）情緒四詞：憤怒、失望與沮喪，焦慮 自我檢討：1.容易調(diào)入情緒泥沼，突然情緒激動2.強烈情緒的驅(qū)使做出沖動的行為 自我表揚：相比上半年的前幾個月，現(xiàn)在表現(xiàn)會好些，大多數(shù)情況下，...
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請?zhí)岣邌螚l發(fā)言的平均價值量在很長的一段時間里，我說話都沒有經(jīng)過很多的思考，注意力不集中，又喜歡問這問那給自己帶來一些尷尬 ，在朋友同事聲討多了以后，自己也再想自己是個什么毛病，再后來，自己也喜歡總結(jié)總...
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分身，穩(wěn)穩(wěn)地選擇更理性的情緒表達
今天聽完課后，才發(fā)覺跟我自以為理解的分身術(shù)完全不同，不過與我自己正在改變自己的情緒碰撞到了一起！ 一直以來自己都不能很好的控制自己的情緒，常常因為一些小事心里毛躁，2016的...