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如何提升自身能量，實現更好的成長
要想更好地成長，首先需要提升自身的能量。能量是一種看不見摸不著的東西，但它卻無時無刻不在影響著我們。通過下面的介紹，你可以了解如何提升自身能量，...
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隨喜贊嘆：讓生活充滿陽光和希望
在我們的日常生活中，總會遇到一些讓我們感到驚喜、贊嘆的事情。這些事情可能是一次偶然的邂逅，也可能是一次意外的收獲。而當我們遇到這些事情時，我們的...
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自控力：遠離低級快樂，讓你成為更好的自己
①『遠離低級快樂』 你是否曾經有過這樣的經歷？ 明明下決心要減肥，卻總是忍不住吃零食；下定決心要早起，卻每天還是賴床不起；下定決心要學習，卻總是...
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深度思考：打破內卷，提升生活質量在現代社會中，我們常常會感到壓力山大，無論是工作還是生活，都充滿了各種挑戰。 這種壓力往往源于我們所處的環境——一個競爭激烈、不斷追求更高更快更...
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行動指南：如何成為一個終身成長者
第一：保持開放的心態 在這個信息爆炸的時代，我們需要保持開放的心態，愿意接受新事物、新觀念，不拘泥于傳統和習慣。只有這樣，我們才能在不斷變化的環...
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終身成長：如何在不確定的時代中持續進步，贏得未來今天，我想和大家分享一本我最近讀過的書——《終身成長》。這本書由斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克撰寫，她以其獨特的視角，為我們揭示了成長型思維模...
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學會做筆記，才能get一本書的精華感想（上層餅干）： 隨著教育的普及，大家愈來愈知道讀書的重要性。 可能從小到大，大家都讀過很多書，但是很多內容都忘記了，似乎是白讀了。 盤點我近...
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精力充沛的秘訣：冥想5分鐘冥想，是一種改變意識的形式，它通過獲得深度的寧靜狀態而增強自我知識和良好狀態。 ①冥想的好處（why） 隨著年齡的增長，我發現，我們似乎變得更容...
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美食篇：你不可錯過的東北炸醬面制作篇： 需準備好的材料：切好的黃瓜絲、切碎的香菜、東北大醬（或豆瓣醬）、雞蛋2~3枚、油、蒜末兒（或蔥末兒）、面條。 烹制步驟: 1、大火，熱...