每次跑在路上，尤其大冬天，跑強度課的時候，短衣短褲，咬緊牙關，高歌猛進，那面目猙獰的樣子，絲毫不亞于特種訓練，很多人看稀奇古怪一樣，覺得我們這是吃飽了撐的，大多數會加油勉勵，...
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馬拉松就這么殘酷，我要的就是這勁兒！ -
跑步：不圖量，不貪速，只求穩！昨天，我看到的學員跑量，差點崩潰了！12月150公里，到了元月開啟冬訓之旅，按照個人計劃刷了420公里，最后弄得身心俱疲，索幸沒傷。我無數次，給大家說過，冬訓可以在身體承受范...
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跑步：從開車感悟跑步！昨天，搭我二叔的車，返回城里，臨近年底，事多，最近回老家比較頻繁。我二叔在市里開公交，二十年駕齡，從C證，一步一個腳印，考到A證，可謂是當仁不讓的老司機。搭我叔的車，很有安全...
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跑步：傷了，就球了！現在冬訓期間，我的學員存在兩個極端，要么不跑，要么放肆跑。不跑肯定不行，肺活量會下降，恢復起來也比較繁瑣；放肆跑也不靠譜，超出身體承受范圍，會崩盤。跑步的基本原則：適當運動，...
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幸福不過是有魚有肉！今天天氣頗暖，村里開始流行殺年豬，屠夫叼著軟白沙煙，擰著殺豬刀，在豬身緩緩游走，竟無一失手，嫻熟的技術，令人贊嘆。母親怕過年的肉不夠，特意挑著水桶過來湊熱鬧。臨近年關，豬肉都...
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所謂突破不過是不想跑到堅持跑而已！入冬以來，周圍很多朋友，已經歇了！大概沒有賽事，疫情又從中作梗的緣故吧！外面的天氣賊冷賊冷的，躺在火箱上，愈發不想動了！其實，天氣越冷，越是跑者拉開差距的時候。你不跑，人家卻...
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跑步：不以成績論英雄物以稀為貴，跑圈內也有三六九等，以成績劃為精英和業余選手，還有所謂的大滿貫跑者以及六星跑者等光榮稱號，恕?我孤陋寡聞，截止目前，還不清楚國內的大滿貫賽事，大概一票難求，我尚未...