入冬以來，周圍很多朋友，已經歇了！大概沒有賽事，疫情又從中作梗的緣故吧！外面的天氣賊冷賊冷的，躺在火箱上，愈發不想動了！其實，天氣越冷，越是跑者拉開差距的時候。你不跑，人家卻在堅持，甚至比平時更勤奮。跑步想出成績，沒別的技巧，在力所能及的范圍之內，堆跑量，拉強度，固體能。視頻上看見有人扛著輪胎跑，其實沒必要，強度大，身體扛不住，關鍵跑在路上，大煞風景，體驗也不好，再說，對于一名業余愛好者，沒必要這么折騰。回歸初心，健康奔跑，就夠了！按照我父親所說的：跑熱乎，出身汗，意思意思得了！冬天跑步，考驗個人意志力，貴在持之以恒。能夠跑起來，就不錯了！甭說速度和里程，再說全副武裝地，也跑不出你想要的數據呢！我們只能遵照內心的意愿，怎么開心怎么來。

冬天跑步，首先不想跑，因為天冷，內心很抗拒，畢竟躺在火箱上明顯要舒服一些，為了克服困難，第一，保暖武裝到牙齒；第二，室內熱身，室內跑；把身體跑熱乎了！再到戶外開跑，效果不錯的；雖然萬般掙扎，只要跑開了！內心還是非常暢快的，就拿我來說，很放松的心態，跑著跑著就是10公里了！甚至稍微使使勁就是430配速，順其自然，無限美好；刻意追求，庸人自擾；最后，頭頂冒著熱氣，全身舒爽，仿佛全身所有的肌肉都跑開了一樣，有種酣暢淋漓的痛快，爽！那一刻，你會慶幸自己的堅持，這種堅持讓自己倍感充實。畢竟堅持了這么多年，跑步早已融進血液，成了生活中必不可少的一部分，突然懈怠，會有負罪感，尤其身邊的人，不時監督，還會催促，就拿我母親來說，總會時不時地拋出一句：今天怎么沒見你運動，跑完了嗎？假如我已成功打卡，肯定挺直腰桿，理直氣壯地對她說：對的，我早就跑完了！倘若厭倦了，不想跑，面對這種直面靈魂的拷問，我整個人都是虛的，瞬間抬不起頭來。為啥子？喜歡就要堅持，堅持才能跑出自己想要的樣子，瀟灑飄逸，樂在其中。

冬天跑步，先要改掉懶散的毛病，讓自己跑起來才是王道。不懼嚴寒，敢于直面寒風凜冽的天氣，畢竟馬拉松的賽場上，風云突變，有雨戰，有雪戰，有爬坡，有高溫大戰，甚至還有沙塵暴……可謂人生如馬拉松，沒有一帆風順的，唯一能做的，加強訓練，打磨好自己，方能應對世間瞬息萬變。如果遇到高溫，面對嚴寒，就想放棄，這不是跑者本性，不如直接躲空調房得了！ 跑圈流行一句：冬練三九，夏練三伏！越是天氣惡劣，越要縱情向前，這才是真正跑者的特質。寒冬臘月，還能一如既往保持穩定的跑量，在我的心目中，頂呱呱，瞬間高大上。跑步不一定要獲得優秀的成績，因為工作忙碌，精力有限，但一定要養成自律的生活方式，不斷磨礪個人意志力。當你在寒風中，高歌猛進的時候，人生還有什么過不去的坎？我一次又一次地冒著風雨前行，在別人眼里是瘋子，但只有跑者才懂自己，一旦出發，必須抵達；只有跑起來，才是我們最美的時光。