你喜歡在什么時候跑步，早上、中午、還是晚上？ 我之前一直習慣于吃晚飯前跑步。每一天工作回家，換運動衣，出去跑一圈，再回來洗澡、燒飯、吃晚飯、休閑。這個時候跑步心里就只想著跑步...
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早上跑步，中午跑步，還是晚上跑步？
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自從做了這件事情后，堅持變得如此簡單現在社群越來越多，我自己也加入了很多社群，在各大平臺的社群和各個寫作群中應該是相對來說自律人群較多的，但是也常常看到有很多人在說堅持早起很難。曾經也寫過一篇文章“堅持很簡單，...
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4個動作拯救你的扁塌臀，讓臀部渾圓又上翹！提起翹臀來，男人們瘋狂，女人喜歡。但是要專門去練臀，很多人就猶豫了，不好意思了。臀部似乎是個很不好意思提起的部位，但在健身里請大膽，勇敢追尋你想要的身材。 要知道，現在都已經...
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畢業三年，我只學會了這一件事其實就是，自我管理。 自我管理需要高度的自律，和自我約束的行為習慣，獲得一股強烈的自我心流體驗。如果有意識的去觀察不同行業的人，會發現擁有自我管理能力的人實在太多。 那么問題...
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都說鈍感力和自律，卻沒人說感知力的意義感知力？其實，只是被你所忽略 對于感知力這個詞，近一、兩年我才逐漸有所體悟，不得不說，和個人的自我成長或內心的成熟有直接關系，在這之前，我更多聽到的是鈍感力和自律，這兩個很多...
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倒數日 | 婚期前4月，我發現的數個真相真相一：一拍即合的緣分，不僅僅是月老牽對的紅線 形容一段感情或一段緣分，不是轟轟烈烈，也不是刻骨銘心，而是另外一種狀態——一拍即合，沒有綿延冗長的劇情橋段，而是逐漸的默契與相...
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一個小小小目標之后的……繼減肥計劃啟動以來，成功減去8.4kg，完成今年6月定下的18年下半年的小目標。 看到簡書上好多小伙伴的自律習慣，借于自己之前的無數失敗經歷，這次立下flag，把明年6月之前...
