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鐵椰椰

一、你無法知道當下發生的事 想知道你周圍發生的所有事情是不可能的，在你沒有覺察的情況下，你的身體和大腦正在進行自我調整，無數不可見的信號在空中發送。從無線電波到思維意識，這一...

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2006年2月25日，星期六，我到奧斯汀市去聽修·藍博士演講。晚餐時我坐在他的旁邊。他傳達的信息是要對生命百分之百負責。我親眼見證了一個強大能量的轉換過程。我們桌上的一個患有...

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力量對我們有什么意義呢？為什么大多數人都竭盡所能地去獲得力量？即使我們沒有意識到，大多數人也在尋求擁有力量，因為我們相信，擁有力量就可掌控我們的生活狀況，得到我們最想要的自由...

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比如孩子就會通過媽媽爸爸是不是很愛我、很重視我、很欣賞我，來完成“我是不是一個有價值的好孩子”的確認。很多成年人會通過“我的戀人是不是忠誠于我、尊重我”來完成自我存在價值和安...

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著名的家庭治療大師薩提亞女士提到，關系溝通中有非常重要的三個要素：自我、他人、情境。 自我：指的是“我”是否接觸到自己的感受與需求，并愿意為自己表達與行動。也就是“我自己”是...

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不再否定和懷疑自己，尊重和認可自己的情緒與內心世界，與真實的自己達成和解。 與他人建立界限，保護自己不受傷害，停止為別人的問題負責，建立更健康的關系。 停止把別人的需求放在自...

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心智模式是蘇格蘭心理學家肯尼思·克雷克在1943年提出的。心智模式也稱心智模型，是人們在大腦中構建起來的認知外部現實世界的模型。心智模式由認知、想象和語言的理解構成，人們通過...

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面對糾結于離或不離的來訪者，我會問他們的第一個問題經常是：離婚對你而言，究竟意味著什么？ 想明白這個問題，才能繼續討論要不要離，以及如果離應該怎么離。 現在，你可以嘗試打開手...

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小時候希望子女百依百順、聽話好管，長大了又嫌子女太過溫良恭謙、不爭不搶，還語重心長地說“你這樣在社會上吃不開”。 小時候教育子女要志存高遠，要當大科學家、大企業家、大藝術家，...

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我就愛你本來的樣子 你不需要做任何的事情 當我感受到自己內心深處的愛 亦能輕易地去愛你 在你的恐懼、憤怒和淚水背后 我看到了你閃亮的星辰 而我，就愛你本來的樣子 我愛自己本來...

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輿觀調查網(YouGov)社會輿論研究所在2019年進行的一項調查結果顯示，人們對完美身材的渴望是多么普遍。三分之一的受訪者表示自己有變美的壓力，三分之二的受訪者希望改變自己...

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無論如何，都謝謝你曾經出現在我的生命中。 如果對方沒有辦法和你保持同樣的成長節奏，那是可以的。 對方沒有和你做相同的選擇并不是你停留在原地的理由，你的能量躍遷也并不需要身邊的...

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無論是否向外表達，你對事物的感受都是深刻而強烈的。在短短的一天里，你就有可能從美好的幸福跌入深深的沮喪。你可以同時或者連續經歷積極和消極的感受。 對你而言，感覺不僅僅是感覺，...

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戀人、合作伙伴、好朋友、家人……你生命中不是每個人都能一直陪你走到終點的，有很多人和你可能只有一段緣分，他們來過，然后離開。 有些人來到你生命中的意義，是讓你感受到愛，有些人...

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你是你世界的創造者。當你想要改變你的外部世界時，必須先改變內在世界。我們自己時刻保持在高能量的狀態，能量越高，那些低能量的信念碎片就會越容易被我們辨識和摒棄。而能量越低，我們...

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要學會及時且清晰地表達自己的需要和邊界。簡單來說就是：“我希望你做的”和“我不希望你做的”。 很多人會無意識地埋怨對方：我覺得你一點都不關心我，我希望你對我好一點…… 但是這...

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生活中有很多人會說，“我的性格就這樣，改不了啦”“沒辦法，我就是這脾氣”，有這種想法的人內心有兩個核心的限制性自我認知：第一，他們認為他們的性格或脾氣是一種永恒不變的固定事實...