發(fā)簡信
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第一組+張文賢+《自控力》作業(yè)
一、5分鐘訓練大腦冥想 1.4月20日 22:35-40 睡前冥想，閉上眼睛調整呼吸，試著大腦放空，但是閉上眼耳朵會更靈敏，而且精神轉移到了呼跟...
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第一組+張文賢+《習慣的力量》作業(yè)
需要改變的壞習慣:超過11:00點鐘誰覺 暗示:10點半后坐在沙發(fā)上看手機 競爭反應:洗臉做面膜、準備第二天的衣服 打卡時間:4月7日、4月8日
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第一組+張文賢+《做出好決定》作業(yè)
I:理解沉沒成本，這只是一個過去式，而現(xiàn)在要做的決定是根據(jù)現(xiàn)在實際情況而做的。堅持保持一致性是好的，但要根據(jù)不斷變化的現(xiàn)實去調整，修訂才能保證決...
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第一組+張文賢+作業(yè)一、成功要素雷達圖 二、利用SMART原則制定6個月目標 1.早睡早起，每晚11:00點前誰覺，早上6:30分起床 2.每天跳繩或做其他運動半小...