當我真正開始愛自己， 我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨， 都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。 今天我明白了，這叫做「真實」。 當我真正開始愛自己， 我才懂得，把自己的...
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慢慢廢掉的8個行為,警惕~
1.習慣性拖延 不到最后一刻絕不開始，總覺得還有時間，明天一定會開始努力，但不到逼不得已，始終不做。 2.凡事沒毅力 遇到困難很容易放棄，學習沒動力工作沒激情，三天打魚兩天曬...
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女生強大到可怕的8種表現
話少、沉得住氣、不內耗、不輕易指導他人、直面恐懼、享受孤獨、保養自己、情緒穩定，這些品質助人在生活中更加成熟穩重，實現個人成長與成功。 1.話少 隨著年齡增長，越懂得凡事先冷...
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女到中年，“靠”自己大多數人的覺醒，都是被痛苦“逼”的，我也不例外。但時至今日，輕舟已過萬重山，我終于能輕松地說一句，靠自己很好。在這個過程中，在孤獨中、絕望中、堅持中、給予中，長出了力量，也學...
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一個人最好的生活態度最近焦慮嚴重，情緒經常失控，每每讀讀這些文字都會給我力量。不沉迷于過去，卸下心中包袱，輕裝上陣才能行的更遠。 遠離負能量的人和事，自信，陽光，堅強，不在意他人的眼光和評價，專...
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請逼自己養成計劃、復盤這2個習慣
要做成事靠努力是遠遠不夠的，也沒有一個清晰的規劃很難走對方向。你有沒有發現明明自己每天都很努力辛苦，但卻總感覺渾渾噩噩每天都在混日子？那是因為你缺少方法，真正的強者能快速的做...
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幸福婚姻是不需要經營的
女孩子們，請聽我一句勸，不要花太多精力去經營婚姻。盡管，目前婚姻可能不夠好，沒有十足目被愛、沒有足夠的情緒價值、婆媳矛盾、育兒分歧...但是，你要盡可能多地把心思把能量把努力...
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短時間讓自己脫胎換骨
第一步就找問題 你每天要拿出一個小時的時間來做一下個人梳理，你要清楚的知道你自己現在是什么狀況，是負債還是僅僅賺的少，有什么壞毛病，有什么惡習，是不是這些壞毛病和惡習讓你變成...
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擺脫內耗最好的方式：讀書、運動、走出去
不知從什么時候開始，內耗已經成為現代人的精神酷刑。 或是工作的不順，或是家庭的變故，或是人際的復雜，讓你無端陷入情緒的泥淖而無法自拔。 內耗就像是一條毒蛇，盤踞在你的內心，時...
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如何避免或對應婚姻中的冷暴力
我曾經被婚內冷暴力長達3年半之久。作為親身經歷過的人，我想跟所有的姐妹們分享如何避免或者應對婚姻中的冷暴力。 很多專家學者會去分析研究冷暴力的人格特質，究其原因本質上是一種自...
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能夠阻止你變好的，只有你自己
如果您日復一日地沉浸于躺在床上追劇、刷手機這種純粹消磨時光的行為，全然忽視運動對身體機能的促進、護膚對自身形象的維護，從不進行自我反省以審視過往的不足，也不投入學習以提升自我...
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重塑自己的70個微習慣上半年，不管日子有多難熬，堅強的你都已經熬過來了。 全新的下半年，把自己重新養一遍，用一個更強大的自己和歲月交手。請相信，上半年所有的苦難，都是下半年驚喜的鋪墊。當你重塑自己...