今天，健身客勤快的小編為小伙伴們全面介紹一下健身房（家里其實也可以買）各種器械的鍛煉方式以及不同肌肉部位對應的鍛煉動作。 因為很多小伙伴在公眾號后臺留言說不會使用一些器械，而...
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[新手必看了]健身器械原來是這么用了......
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年輕就能不顧自己的身體了？你怎么對它，它就怎么對你。｜附提高免疫力的簡單方法
今年一月十三號，可以說是我人生中黑暗的一天，從那天的第一聲輕咳開始，咳嗽一直持續了四個多月，不僅是身體上的折磨，心理上的煎熬也像一塊石頭一樣，壓的我喘不過氣來。因為平時感冒咳...
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這樣訓練，對肱二頭肌更有效。肱二頭肌對男士的重要性不言而喻，發達的肱二頭肌是肌肉強健的標準之一。對女性而言，大臂內側有肱二頭肌細細的線條，也可以使手臂有個類似“S”形的弧線，看上去更立體，更有美感。 ?...
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只要不放棄，就會有希望從小喜歡看體育比賽，喜歡體育比賽那小數點后幾位決定的勝負的嚴謹。也喜歡體育比賽那種神奇，一切皆有可能冠軍有最后那一聲哨想來決定。 在眾多體育比賽中，我最喜歡籃球。喜歡看NBA...
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你一生一定要掌握的神奇的“上菜理論”今天來為朋友分享一個挺有趣的東西，叫做“上菜理論”。 假如晚上一哥們過生日，我們和朋友到酒店吃飯慶祝，點了十幾個菜，請問，服務員會不會一下子就把十幾菜全部端上來呢？答案是，肯...
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