發(fā)簡信
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如何進(jìn)行冥想？給大腦來場清新的SPA！
福爾摩斯對(duì)華生說：“你是看見了，但是你沒有觀察。” 練習(xí)瑜伽后認(rèn)識(shí)了冥想，原本只是在調(diào)息和休息術(shù)時(shí)，跟隨呼吸去放松身體。忽然有一天，熟悉了呼吸與...
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長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，生活真的改變了嗎？鬧鐘在六點(diǎn)溫柔醒來，伸一個(gè)長長的懶腰，去感受雙臂、肩膀、背部和大腿被拉伸開來，靜置一分鐘后緩緩?fù)鲁鲆豢跉猓鹕硐词笤诳蛷d鋪展瑜伽墊，簡易坐冥想...