蠶頭雁尾還要多加練習(xí)，起筆處還要下功夫，處理好那些毛毛腳腳的地方。
發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
-
-
關(guān)于跑步與跳繩、步頻與配速，還有不運(yùn)動(dòng)更傷膝！
雙腳同時(shí)離地叫跑步，始終有一只腳與地面接觸叫走路，如果支撐腿膝蓋不彎曲，就叫競走。 走路對(duì)膝蓋產(chǎn)生的負(fù)荷是人體自身重量的2倍，慢跑單腳著地時(shí)對(duì)膝蓋的沖擊力是體重的3到4倍，快...
-
感恩日記2021-12-091.感恩自己堅(jiān)持早起，堅(jiān)持定投，堅(jiān)持日記，水滴石穿，是水的力量，更是堅(jiān)持的力量，我喜歡堅(jiān)持這一美好品質(zhì)，我會(huì)加油，我發(fā)現(xiàn)我越來越愛自己，愛自己是一股強(qiáng)大的力量，吸引更多的愛和...
-
晨間日記:計(jì)劃和實(shí)際的差距（1560/36/1207）
20211207 19:35 早上在床上用語音記錄的晨間日記 01 昨天好像沒睡好，只睡了6小時(shí)20分。一方面是睡晚了，還有就是穿了一件厚的內(nèi)衣，然后蓋的太多了，好像3點(diǎn)多醒...
-
-
-
DAY 112 “三公里，9分配”開啟12月第1跑（2021-12-02）今日論語（14） 子曰：“飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云?！?葉公問孔子于子路，子路不對(duì)。子曰：“女奚不曰：其為人也，發(fā)憤忘食，樂以忘憂，不...
-
如何能長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這四種方法可以試試昨天我們說了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是如何讓大腦變聰明的。 那么很多人可能會(huì)疑惑了，說起容易，堅(jiān)持哪有那么容易,有什么方法可以更有效的長期運(yùn)動(dòng)呢？ 我把堅(jiān)持了四年的跑步方法總結(jié)了四點(diǎn)僅供參考...
