脫離了情境互動(dòng)和溝通精神健康領(lǐng)域的行為表現(xiàn)或癥狀，往往不能被正確的解讀。 問(wèn)題并非總是脫胎于深層次的，潛在的心理問(wèn)題反而可能來(lái)自互動(dòng)模式與溝通模式。 策略性心理治療的出版，標(biāo)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：重慶
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《人類(lèi)溝通的語(yǔ)用學(xué)》 -
《ACT就這么簡(jiǎn)單》——接納承諾療法
一手接納痛苦，一手創(chuàng)造價(jià)值。 正念的行動(dòng)就是全然的覺(jué)察，有意識(shí)的采取行動(dòng)，以開(kāi)放姿態(tài)接納所有經(jīng)驗(yàn)，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的真實(shí)含義是接納那些你無(wú)法控制的...
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2021-01-08
近日遇到老板吼人，我很生氣，有憤怒也有委屈，是他自己的情緒要對(duì)著我發(fā)，跟我又有什么關(guān)系呢？我去反觀自己，我覺(jué)察到我的接納度和包容度的有限，同時(shí)也帶出來(lái)一份難過(guò)，我為自己花了這...
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【個(gè)人成長(zhǎng)】2021年計(jì)劃
在2020年的總結(jié)里面我自己寫(xiě)到 2021年的關(guān)鍵詞是 超越 是的，我希望明年的進(jìn)步速度比今年更加飛速，特別是家庭教育和自我療愈方面。 所以先寫(xiě)好一個(gè)計(jì)劃，明年的年底再來(lái)看一...
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回顧過(guò)去，展望2021
昨天是新年跨年夜，我看到朋友圈里有朋友在寫(xiě)回顧2020展望2021，想一下以前在工作的時(shí)候，每年年底都會(huì)寫(xiě)述職報(bào)告，但是對(duì)于個(gè)人的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)幾乎沒(méi)有做過(guò)總結(jié)和回顧，所以今天2...
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發(fā)現(xiàn)老公有出軌跡象該怎么辦？
作為一名家庭教育者，經(jīng)常會(huì)幫助學(xué)員解決親子關(guān)系和夫妻關(guān)系的困惑，見(jiàn)證了很多生活中因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事而引發(fā)的離婚大戰(zhàn)。 最近有一位咨詢者問(wèn)我，她聞到老公下班回家身上有女人的香水味，...
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趁早，把身材折騰成你想要的樣子。人的一生，一定要瘦過(guò)一次。我做到了，希望你也能。 學(xué)生時(shí)代特羨慕杰森斯坦森的身材，一直覺(jué)的是基因好，后來(lái)發(fā)現(xiàn)，自律才有自由，好身材是汗水的付出。四年前我特別胖，2014-2...
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