發簡信
IP屬地：重慶
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《人類溝通的語用學》脫離了情境互動和溝通精神健康領域的行為表現或癥狀，往往不能被正確的解讀。 問題并非總是脫胎于深層次的，潛在的心理問題反而可能來自互動模式與溝通模...
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《活下去的理由》
接納你自己的想法，一切想法即使是不好的糟糕的想法，接納想法，但不要成為想法本身。 比如你頭腦中出現一個悲傷的念頭，甚至是結連不斷的悲傷念頭，不等...
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《ACT就這么簡單》——接納承諾療法
一手接納痛苦，一手創造價值。 正念的行動就是全然的覺察，有意識的采取行動，以開放姿態接納所有經驗，全身心的投入到你正在做的每一件事情。 Act的...
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2021-01-08
近日遇到老板吼人，我很生氣，有憤怒也有委屈，是他自己的情緒要對著我發，跟我又有什么關系呢？我去反觀自己，我覺察到我的接納度和包容度的有限，同時也...
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新年第1張心愿卡簡單的看圖片中，是我意識或者無意識中的惡魔把我的心挖出來，那我在2021年要守護好自己的心。 雖然只有三種顏色，也能充分表達紅色像是憤怒，黑色是...
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回顧過去，展望2021
昨天是新年跨年夜，我看到朋友圈里有朋友在寫回顧2020展望2021，想一下以前在工作的時候，每年年底都會寫述職報告，但是對于個人的學習和成長幾乎...
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為何要自我修行？此刻我坐在窗戶下的書桌前，看著外面淅淅瀝瀝的雨，聽著雨聲，內心無比的輕松與愉悅。為了擁有這樣的心態，我努力了有將近一年的時間。 一年前，因為兒子...
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接納，愛與感恩
接納是什么？認清他本來的樣子，能夠分離與獨立，更客觀地看待對方與自己，統整地看待。接納不完美的自己，接納他人的不完美，接納孩子的不完美，接納愛人...
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誰在替你負重前行？我是一個反應很慢的人，凡事總是后知后覺。 作為一位全職主婦，煮婦的事情也沒有做好，以學習的名義逃避家務。先生很包容，從來不會因為家庭瑣事與我為難...