發簡信
IP屬地：上海
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為什么要讀書
腳步丈量不到的地方，文字可以 眼睛看不到的地方，文字可以 讀書，世界就在眼前 不讀書，眼前就是世界 增長見識的方法有很多 但讀書能讓你見識到更多...
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覺察日記7解釋：有一群人聚集在一起，滿懷感情在舉旗吶喊，氣氛熱烈高漲； 感受：激動、興奮 聯想： 我正在策劃公司的年終尾牙活動，就是希望營造這樣的場面和氛...
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覺察日記6解釋：當看到日歷上的日期和手表里的時間，正一天天、一點點地不經意間流逝時，內心感到羞愧； 感受：尷尬、無奈和羞愧 聯想： 1，這不是我經常面臨的...
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覺察日記5解釋：烈日當空，大地已經被曬得發黃 ，沒有一點生機，感覺很壓抑； 感受：壓抑 聯想： 1，這個卡片組合讓你因為想到了什么事情而有這種感受？ 每次...
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冰山之孩子感受力
事件： 晚上在地鐵口接到孩子，一上車孩子看到媽媽躺在后車座上，就說媽媽又在裝死； 語言/行為/情緒： 我聽了以后非常生氣，沒有立刻教訓和指責他，...
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冰山之老婆頭疼頭暈
事件：今天晚上老婆坐在商場門口，突然表情很難受，說頭暈頭疼，好害怕，一下子說要趕快去醫院，一下子又說想要回家，一下子說好想吃點安眠藥； 語言/行...
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覺察日記4解釋：圖像卡里面有一位醫生正在給病人問診檢查治療，文字卡是“前進”。 感受：欣喜，慰籍 想法： 1，其實我修習心理學，除了讓自己能夠活得更通透，...
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覺察日記3解釋： 圖像卡里面是一個課堂，里面有一位老師正無精打采地在講課，下面有幾個學生在聽課；文字卡是“痛苦”。 感受： 尷尬、內疚 想法： 曾經我也有...
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覺察日記2解釋：我看到一個人用力擰緊著一根粗繩，文字說明他在循環著這個動作。 感受：糾結、痛苦 想法：首先想起我這幾天開車，每次到路口，總是猶豫不決，是直...