文/朋友是老酒 同事感覺腰疼，去檢查以后，確診是椎間盤突出。“三分治七分養”，醫生告訴了他幾條防治辦法。 1、不要翹二郎腿。 2、不要久坐和久站，不要長時間維持一個姿勢。 3...
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[隨筆60]身體是本錢 -
養腎人士都喜歡這3項運動，你若能選一個，長期堅持，腎也不會差
養腎人士都喜歡這3項運動，你只要選一個，長期堅持，你也可以變強 1、深蹲 經常練習深蹲有助于鍛煉腰部、以及腿部的力量，可以加速腎周圍的血液循環，達到鍛煉腎臟功能之目的，同時，...
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中國歷史課程，極簡各朝資料遠古的舊新石器時代，三皇五帝開天地。 夏商周、秦漢晉、隋唐宋、元明清 夏朝：（前2029-前1559）471年，傳禹曾受封于夏伯所以稱其政權為“夏”，另說禹的兒子啟西遷大夏所...
