有一種身材，讓人做夢都想要，那就是馬甲線。擁有它，我只是堅持做到了4個動作。 為了說服你花上五分鐘，看完這篇關于堅持健身，我得到哪些重要改變？ 我想先講個故事：古印度有一個愚...
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健身一年半，我收獲的不僅僅是馬甲線 -
干貨篇｜堅持運動一個月，我付出和收獲了什么？常常聽到一句話：21天養成一個習慣。 暑假將近過去了一個月，而我的運動打卡仍在繼續。一個月里，每天都在運動，我的付出和收獲是什么呢？ 一、健康飲食 也許像我這樣微胖界的懶人而...
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我是怎么做到一直堅持跑步的？說堅持跑步的利吧！首先真的很抗壓，當你盡自己最大全力完成一次自己的目標時，你會覺得，這么辛苦的以前覺得不可思議的事情我都完成了，還有什么比這更困難的嗎？ 堅持跑步真的很磨性子...
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《萬歷十五年》：用歷史的側面解讀人性
讀這本書，有個鮮明的感覺：像是從側面切開了一顆洋蔥，看到了內部組織構建清晰，但是也伴隨著一陣陣刺激的味道。作為一名菜鳥，這樣的讀本對于了解事實、感知歷史、真是良心推薦。 一、...
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好書推薦：《人類群星閃耀時》翻開茨威格《人類群星閃耀時》這本書，我們能夠看到人類歷史發展的十二個精彩的瞬間，而這一時刻發生的事，可能影響人類數十年乃至幾百年，正如作者所說“它決定了一個人的生死，一個民族...
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作為骨科醫生，我必須告訴所有女性這個真相！"女性進化的程度遠比男性更高"，這是近年來坊間廣為流傳的說法。隨著文明和社會的發展，偉大的女性們通過自強不息的奮斗，證明著她們理應同男性一樣被平等對待。 然而，千萬年長期進化...
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命運弄人，憑借這5點讓我走出陰影生不過是一朵花開的時間； 死也不過是一片落葉的剎那。 01 命運弄人。 剛經歷了人生中的生離死別不久。 自己好像被陷在了一個巨大的漩渦中。 悲傷絕望。 02 是夢，總是要醒。...
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我用這種方法治好了抑郁癥抑郁癥真的只是一種矯情嗎？ 不知從什么時候開始，很多人喜歡把自己得了“某某癥”掛在嘴邊，其實更多時候他們并不是真的生病，而只是開了一個玩笑。不想工作就大呼自己有“拖延癥”，花...
