運動時進行合理的呼吸,有利于保持內環境的的基本恒定,有利于提高訓練效果和充分發 揮人體的機能能力,以創造優異的運動成績。以下是幾是幾種改善呼吸方法的原則。 (一)減小呼吸道阻...
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運動的合理呼吸 -
瑜伽教學的藝術從呱呱墜地的那一刻起，我們的身體就開始受到生活經歷的影響。我們所接收到的信息和能量都將匯聚到一起，對我們產生內化作用。無論是外部環境，還是各種決定及想法，乃至意外情況...
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?因為你，我愛上了這個世界<br><br>??帆書（原樊登讀書）·個人成長導師<br>??簡書簽約作者|心理咨詢｜婚戀情感咨詢<br>??付費咨詢｜親密關系修復｜個人成長｜告別焦慮
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來到簡書很多年
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中華詩詞學會暨北京詩詞學會會員，非典型舊體詩詞愛好者。著作：《詩自言集》。<br> 本人所發表的作品除注明外均為原創，歡迎轉載。
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對不起 請原諒 謝謝你 我愛你
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科學運動保健康——膝關節人的關節早期變化在20-30歲就已開始，40-50歲癥狀出現時再注意為時已晚。 隨著運動健身的流行，越來越多人選擇跑步，夜跑、馬拉松成為一種時尚。 然而，現代人在日常中普遍缺...
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也許另一個時空的我們就是這樣生活的，他們世界的死亡也許就是在我們這個世界的誕生(我腦洞較大)
生命多么神奇啊！ -
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我對身體練習教學的學習和思考今天給一個休息了半年的學生上課。她的狀態比我上次見面好了很多。 肩頸不緊張，核心穩定有力量。 我訪問了她這半年做的功課，吃中藥，心理咨詢。 可見身體果然是人內在狀態的外顯。鍛...
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瑜伽將我們帶向哪里？ - 草稿答案是喜樂（?nanda） 喜樂是一種體驗，或者說是一種感受。 一種怎樣的體驗呢？ 是一頓饕餮盛宴，滿足口腹之欲的滿足；是財富自由后的灑脫；是久旱逢甘霖、他鄉遇故知、洞房花燭...
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這些好習慣讓你獲得輕而易舉的健康每天睡醒，喝250毫升至500毫升溫水（半支至一支礦泉水）早上起床，第一件事先喝溫水。水扮演天然身體排毒劑，幫助你改善消化系統。喝水后幾分鐘，水沖洗腸道，排走讓你感到...
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感知動作的品質我們很少去覺知運動的品質，真正幫助人改善自我的高品質運動確切來講是一個學習的過程。為了學習，我們需要時間、注意力和分辨力，為了能夠清晰的分辨，我們必須去感覺。意...
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往后余生，一起變美變瘦變優秀！
