圖文/喜悅 自我是害怕受苦的，尤其是在自我意識非常強大的時候，它不只是不允許自己受苦，也不允許身邊人——它非常看重的人，比如父母，伴侶，孩子受苦。 每當有受苦的事情發生的時候...
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內在探索:越怕苦?越受苦 -
內在探索:變成了沒有主意的人……圖文/喜悅 后來，學會了把自己的主意解散，變成那個沒有主意的人。 不是真的沒有主意，是愿意以別人的主意為主。尤其是當別人的主意很強的時候，那就遵從對方的決定。 它屬于變通力的...
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內在探索:越“用力”越“無力”圖文/喜悅 關于“自私” 看小視頻《花開如夢》的片段，女兒為了追求進步，把母親的房子給賣了，母親瞬間崩潰…… 想到了“自私”這個話題。 誰才是一個自私的人呢？女兒未經母親的同...
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內在探索:自我成長—“叛逆的心”圖文/喜悅 叛逆的心 當我說:“我不想活別人眼中的自己了。”就必然會背上不忠不孝，不仁不義的罵名。 那個“対抗心”——想要聲明什么，主張什么的心，必然給自己帶來巨大的沖突。因...
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為什么越來越多的年輕人說自己得了抑郁癥?
1.5 萬人贊同了該回答 答案有且只有一個 年輕人的大腦被長期的傳統教育和不夠良好的家庭成長環境搞壞了 現在這個時代，一個小孩來到世界上，到了上學年紀，開始經歷什么? 外界，...
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內在探索:“我”從來沒有解決過問題圖文/喜悅 “任性”之下做出的決定，總會讓自己不安，不舒服的。 就像別人讓自己體驗到了不舒服的感覺，然后就做出一個決定:之后再也不與這樣的人來往了。再也不會在他這里購物了。再...
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全然接納
在你的內在，你必須達成全然接納一切的意識。 你頭腦層面的、你情感層面的、你身體層面的每個破玩意的事，以及社會層面的事——就僅僅如其所是地接納它。你不必與任何人做任何事——就只...
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接納感覺
事實是畫面，行為的展現，而思想對思想產生抗拒，或者說頭腦對想法產生抗拒，傾聽聲音，說話的聲音，頭腦發出的評判聲，外界的聲音，接著對外界聲音的評價聲，看見頭腦里展現的畫面，用眼...
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覺察行為，畫面，感覺
接納頭腦產生的感覺，感受，接納頭腦的抗拒，接納自己的一切反應，行為，以及帶來的感受…… 我們感興趣的是，頭腦可以給我們帶來安全、激情、權力、職位以及知識——這些都是各式各樣的...
