有些人喜歡在關(guān)系里扮演受害者，有些人也喜歡在關(guān)系里有優(yōu)越感，我想說任何關(guān)系都是相互的，平等的，這樣的關(guān)系對(duì)于我來說是健康的放松的。我是愿意付出真心悉心傾聽開導(dǎo)安慰的，但是那種...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：福建
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遠(yuǎn)離不舒服的人和事
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攻擊和道德
今天深刻認(rèn)識(shí)一下，攻擊和道德不能兩全。我小時(shí)候就被攻擊還要被道德綁架，所以很弱沒力量，怨氣很深又總是有愧疚感，自我攻擊很厲害，和父母聯(lián)系少的這段時(shí)間，我慢慢放松自己，明確我小...
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你關(guān)心人類而我只關(guān)心你
四歲的兒子問地球上第一個(gè)生我們的人是怎么生活的 我說是類人猿，是我們的祖先 （后來查過以后我們的祖先是古猿） 他說那他怎么生活，怎么吃咪咪，怎么吃飯睡覺呀？ 真是問的我啞口無...
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愧疚感
我們的愧疚感來自于當(dāng)我們擁有很多愧疚感的時(shí)候，是因?yàn)槲覀兊哪芰_(dá)不到對(duì)我們有期望值的人的要求，當(dāng)我們達(dá)不到的時(shí)候，我們就會(huì)產(chǎn)生深深的愧疚感，覺得沒有滿足期望值的想法而產(chǎn)生的一...
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目前階段我選擇閉嘴
刻意練習(xí)說好聽的話或者閉嘴 我需要可以刻意練習(xí)說話語氣和說話內(nèi)容，沒有想好的話可以不說。 昨天因?yàn)橄麓笥辏氐郊铱?0點(diǎn)了，因?yàn)楹⒆影职终f：媽媽回家就洗漱。導(dǎo)致孩子看到我回來...
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關(guān)于邊界感的自我覺察
早上看到幼兒園監(jiān)控里的孩子和外教說話，監(jiān)控剛好卡住，因?yàn)橥饨桃恢痹谕媸謾C(jī)，不知道他有沒有回應(yīng)孩子，然后我就腦補(bǔ)了很多劇情，突然升起了我內(nèi)心的憤怒和焦慮感。很想在家長群里吐槽一...
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生氣的自我覺察
今天我才慢慢感受到了我自己的進(jìn)步 雖然很慢 昨晚如果再以往發(fā)生我吃飯沒吃完老公不吃直接扔掉 和他吃東西沒有讓我吃自己吃完 我就會(huì)因?yàn)檫@拌嘴 會(huì)覺得很生氣 我昨天真真正正的覺察...
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還好沒有離婚
今天看到一篇小短文，看完以后覺得能量滿滿，和氣生財(cái)好像我都忘記了這句話。和氣生財(cái)，家和萬事興，這兩句古話我還是很認(rèn)同的。前段時(shí)間經(jīng)常和老公吵吵，要反思。昨天看了老公的朋友圈...
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覺察日記 1
今天老公過生日，我的內(nèi)心是不想讓他買蛋糕的，因?yàn)楹⒆涌人圆荒艹浴８奶欤崃艘幌碌案獾氖虑椋覂?nèi)心感受到他其實(shí)是想訂蛋糕的，他說如果不買蛋糕兒子可能會(huì)不高興。我想了想就告...