1、早起早睡！寧愿早上4點起床，也不要11點后睡覺。筆者都是晚上11點前就上床睡覺了，早上5點起床看會兒書，早上看書的效率特別高，周圍很安靜。 2、每天吃一個蘋果，雖然做不到...
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親測有效的15個小習慣
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如何無痛養成一個好習慣，讓你受益終生？
文/俊英子 亞里士多德說：“我們重復做的事情，決定了我們是怎樣的人。優秀，不是一種行為，而是一種習慣。” 其實，我們每個人都知道，養成一個好習慣對我們來說，特別重要。可是很多...
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三張表格，帶你輕松實現自律生活很多人都羨慕自律的生活，能夠早睡早起，能夠堅持去做自己想做的事，能夠不斷學習。 自律，看起來簡單，但真正自己去做時，卻始終都無法做到，這里原因有很多，有的是不知道如何開始，有...
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一個書呆子的健身指導手冊引言： 身體不是你的健身目的，快樂也不是你的健身目的，甚至健身都不是你的健身目的，你的目的是發現你自己，困縛在生活中的你自己。”——斌卡《硬派健身》 1. 人最可怕的不是不是...
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如何做好讀書筆記，看這篇就夠了
很多人經常會納悶「明明看的是同一本書，為什么有的人能將書中的知識信手拈來，自己讀了感覺像沒讀一樣？」 其實很正常，不同人思維認知的差距和讀書習慣的不同，對知識的消化和吸收水平...
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無論收入多少，記得分成五份
生活形形色色，充滿新鮮誘惑的東西數不勝數，但很多人就是因為自己沒錢，而將這些夢想扼殺在自己的腦海中。 其實，只要你學會整理生活，就會發現一切都變得輕而易舉。無論你的工資有多少...
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自律100天后的我到底發生了什么？先回顧一下我的100天目標 100天之后我會完成了一大堆目標，養成了好多微習慣，身材也會更好了。如果不能完成，我要打自己屁股，狠狠地打，讓聶教和奇哥幫我拉伸，并且不許喊叫。目...
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3個基礎步驟，搞定所有復盤
大家好，我是沉迷于目標管理的美麗Vase。? 之前有很多小伙伴問我啥是復盤，工作復盤怎么寫，日復盤怎么寫.... 因為懶，一直拖著，感覺再不寫19年就過去了，捂臉Emmm~ ...
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我只花了兩個星期，就和時間做了朋友！最近很多小伙伴跟我說，每天看你挺清閑的，但晚上看你發的手帳做的事情還真不少，你是怎么做到的？ 是的，自從我開始寫手帳后，感覺時間多了很多！之前每天忙得像個陀螺一樣，現在回想起...
