前言：作為一個還算有點資歷的跑步愛好者，經常會有人向我咨詢如何跑步，怎么樣才能跑得快，不受傷。經過多年的積累，將自己學到的書本知識和平時訓練、比賽中的經驗，做一個完整的總結，...
發簡信
IP屬地：浙江
-
跑步大全：一篇文章讓你學會全部跑步知識 -
沒有減不下的肥，只有沒打心底想瘦的你曾經有過這樣一句話，成功不論早晚，只要你想變成你想成為的那個人， 這個過程是沒有時間的限制，只要你想，隨時都可以開始。對于減肥，也是一樣，我深刻體會到，作為一個胖子，...
-
從暴食癥少女到食草族老干部，減脂餐挽救了我的胃1、 當我第一次看到“暴食癥”這個詞兒，就覺得它是為我量身定做的。 一直以為暴食是因為某種情緒引起的，能用“暴”來形容的這種猛烈，大多數都是矯情所致，比如失戀之后，我習慣用龐...
-
-
沒有減不掉的體重，只有不自律的生活
在全民營養過剩的今天，中國成為了世界上除美國以外胖子最多的國家，許多人未富先胖，未老先衰（過度肥胖引起的），減肥成為了許多人日常生活重要課題。 可惜的是減肥實踐天天有，減肥效...
-
如何控制不吃零食和高熱量食物？| 減肥心得分享作為一個愛做甜點、不吃火鍋會死星人，在減肥過程中面對的最大問題就是：如何才能控制住自己的嘴。相信很多人也和我一樣，畢竟美食與愛不可辜負，想要減肥卻又管不住嘴。我在經歷了一個半...
-
從132斤～100斤，我的減肥過程與心得結果：2016年2月15日開始~2016年8月底，用了半年時間，從66.3kg~50kg，公減重32斤。2016年9月至今減肥成功一年，體重穩定在50kg~52kg。 先上一...
