“我只是想讓你振作一點，為什么你這么脆弱？你真的太消極了。” 這是我聽過很多抑郁癥患者的真實經歷，來自他們的父母、朋友甚至是伴侶。在他們最需要支持的時候，這樣的話語如同一道無...
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IP屬地：上海
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昆山飛米粒心理咨詢 ：每一個抑郁的人，身邊都有一個壞人 -
昆山飛米粒心理咨詢：為什么抑郁的人看上去都很懶?“她最近怎么都不愿意動彈？是因為懶嗎？之前明明這么勤快……” 這是我一個朋友小王的疑問，他在談論一個曾經活力十足、充滿動力的同事——小李。最近，小李變得極度懶散，總是拖延，甚...
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昆山飛米粒心理咨詢：家庭系統中的情緒流動——代際間情緒的傳承與釋放在一次家庭聚會中，我觀察到一個常見的現象——當家中的長輩對某個話題感到不滿時，這種情緒很快就會在整個家庭中蔓延。即便最初話題與其他成員無關，長輩的憤怒或焦慮會無形地傳遞給大家...
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飛米粒昆山心理咨詢：情緒流動與“心流”體驗—如何通過情緒流動進入高效狀態最近，在一次項目沖刺期，我陷入了極度的疲憊與焦慮。眼前的任務似乎無法完成，情緒也像一股阻礙般困住了我。然而，在一瞬間，當我放松并不再過度關注任務壓力時，事情發生了微妙的轉變。...
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飛米粒昆山心理咨詢：情緒作為創意的驅動力——如何利用情緒流動激發創意靈感最近，我和一位從事創意工作的朋友聊天，她在某廣告公司擔任創意總監，談到了一個困惑：“有時候，明明知道項目的截止日期臨近，但無論怎么思考，都無法找到靈感。”我問她：“你在這種情...
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昆山飛米粒心理咨詢中心：心理咨詢師都是一樣的嗎？很多人在開始心理咨詢之前，都會產生一個疑問：所有的心理咨詢師是不是都差不多？他們的工作方式會有什么不同嗎？答案是——心理咨詢師很不一樣，不同的心理咨詢師在工作風格、方法、擅長...
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飛米粒昆山心理咨詢中心：情緒的生態循環——人與自然如何通過情緒共振有一次，我站在森林里，微風輕拂，樹葉沙沙作響，整個人被大自然包圍著，仿佛所有的緊張和煩惱都被這些風聲和大地吸收了。這種感覺不僅僅是心理上的放松，更像是一種與自然之間的情感共鳴...
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飛米粒昆山心理咨詢：如何判斷心理咨詢師是否適合自己？在選擇心理咨詢師的過程中，找到適合自己的人是非常關鍵的一步。就像你去看醫生時會挑選具備專業資格、適合你病情的醫生一樣，心理咨詢也是一項專業性很強的服務，需要找到一位既具備資質...
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昆山飛米粒心理咨詢：情緒傳染——群體情緒的流動對個體的潛在影響最近一次聚會上的一個小細節讓我回味良久。那天，我和幾個朋友一同聚餐，起初氣氛非常輕松，大家都在分享自己最近的生活瑣事。突然，席間的一位朋友接了一個電話，電話那頭似乎傳來了不好...
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飛米粒昆山心理咨詢：社會焦慮如何變成個人的身體癥狀近年來，全球性的危機事件頻發，從疫情到經濟衰退，再到環境問題，每一次集體焦慮的發生，都會在社會的各個角落引發廣泛的身體反應。社會學家和心理學家已經觀察到，當社會處于不確定性或...
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昆山飛米粒心理咨詢：屏幕背后的痛——數字壓力如何變成你的軀體負擔？最近，你是否發現自己無故感到疲勞？肩膀酸痛、眼睛干澀、甚至偶爾有不明原因的頭痛？這些身體上的不適，不僅僅是因為久坐或者加班，更有可能是一種新型的“軀體化”——由數字化生活帶來...
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飛米粒昆山心理咨詢：家庭中的無聲信號——當情緒化作身體的疼痛你是否曾經有過這樣的經歷？家庭聚餐時氣氛緊張，母親突然開始頭痛，父親的背痛又犯了，或者孩子莫名其妙地發燒，醫生檢查了身體，結果一切正常。但你心里隱隱覺得，這不僅僅是身體上的問...
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昆山飛米粒心理咨詢：軀體化與情感的關系，當情緒成了身體的語言最近一位來訪者讓我陷入了深思。她描述自己常常感到胸口悶、呼吸不暢，心臟并無器質性問題，但總覺得內心像是被什么壓著。每當她談起與伴侶的矛盾，尤其是那些壓抑已久的情感時，這種身體...
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飛米粒昆山心理咨詢：如何破解情感內耗：愛自己，才能更好地愛他人最近一位來訪者讓我陷入了深思。她描述自己常常感到胸口悶、呼吸不暢，心臟并無器質性問題，但總覺得內心像是被什么壓著。每當她談起與伴侶的矛盾，尤其是那些壓抑已久的情感時，這種身體...