如果一開始自己的形象就可以從別人那里得到‘足夠好’的反饋，建造，那么個人的人生可能就會不一樣。 從這里回溯，我可以看到我可以做些什么嗎，我可以重新獲得他人對我的’真誠反饋‘，...
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2021-02-13如果
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2021-02-08（這些年來自己‘安全基地’的塑形）
如果說安全的依戀是指不管重要他人在物理上是否和我們近，只要我們相信我們有危險的時候，都可以回到那里，即便沒有感情色彩，至少有所回應。那么這些年，我回顧時候，我常常會徘徊在安全...
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2021-01-29
大晚上的，有點累了。看著書的時候回想了自己康復的經歷有感，過去自己也看過心理醫生，自己似乎比較執著于自己的心理問題，想可以‘修復’自己，覺得自己在遇見壓力的時候，總是心理’不...
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2019-03-29-內心的不足必須首先被看到，再論其他
什么是不足，我會覺得是某種缺乏，我們在冷暖的時候懂得增減衣物，這是一種感受到身體對溫度變化適應能力不足的察覺，這是一種關懷自己的能力。 內心或者你的精神內核世界可以復雜多了，...
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2018-11-25
早上跑步，從漫步開始，然后慢跑，全程也都是慢跑為主，看見了傍邊的正在吃包的路人以及在河涌里收集垃圾的工人，我都不由自主感到很放松，就好像自己正在閑逛一樣，此刻的心情是否就是活...
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《逃跑的席拉》讀后-熟悉地看到
人有時候會被引導進入人的心靈空間，然后你會發現了熟悉的部分，就像是你雖然你從未經歷過他們所經歷的事情，當下卻可以懂得他們，這本書帶給我的就是這樣的感覺-之所以真實，是因為你從...
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2018-11-16
今天是到街道綜治辦第一個星期的最后一天，這天中午在辦公室里的沙發上瞇了一會眼，還是走了出來，到外面的椅子上看書，感覺自己還是非常希望可以和別人有很深入的連接，這有似乎巢湖了我...
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只爭朝夕Vs追求永恒
這是追求完美Vs無需完美的代名詞嗎，只爭朝夕意味著你想要在短時間內追求一些好的成果，效果，覺得時不待好，可以利用時間這么短，我想要做的事情這么多。有時候我在想，我常會覺得別人...
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不要縱容思想VS寬容以待VS權利爭奪VS歸屬感和價值感
我想不要縱容大人錯誤的想法，比如不容許他們自我的表現，否則必定追究的想法，是因為害怕。打比方說，一位總喜歡把面前的東西給他認為他喜歡的家人，寧可犧牲自己，或者犧牲其他家人，也...
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由外到內，然后從內到外
今天跑步，到了兩圈后就感覺奶里的軟弱差不多到了某種程度的極限。 以前有個想法是，我們每天做事都只是讓我們了解我們軟弱位置是在哪。體察自己，對我來說是一種可以讓自已更有掌控感，...
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2018-11-07
今天下雨，陰天。但也跑了兩圈，感覺還性，就是跑的東西有點害怕自己是否會傷了元氣，跑了兩圈也開始慢慢調整自己的呼吸。 回來后也嘗試做一些鍛煉膝蓋的運動。一個有計劃的肌肉鍛煉會是...
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許多看上去不合理的事情都只是在尋找價值
晚上把媽媽撿回來的一張舊凳子仍了，以前一直都會覺得媽媽就像是那些喜歡撿垃圾回來的阿姨們，要讓家里充滿了各種東西，內心才有安全感，是這樣的，現在我仍然是這樣想。 在仍凳子的那一...