以下是萊思特先生總結(jié)的 6 個(gè)步驟: 1 、允許你自己對(duì)于自由 / 平靜 / 純粹目標(biāo)的向往大于對(duì)于安全、認(rèn)同、控 制欲望的向往。 2 、下定決心,并相信自己可以通過釋放方法...
父親一句話,竟讓我無語凝噎! 下午,估摸著父親午休已經(jīng)起床了,懷著忐忑不安的心情,給父親打個(gè)電話。 我:“爸,孩子的網(wǎng)課又開始了,從早到晚的三頓飯要按時(shí)做,暫時(shí)我們不能回老家...
咨詢感悟 1.防御性強(qiáng)的來訪者,保密設(shè)置很重要,再三重申保密設(shè)置,讓來訪者真正感受到安全、放松的環(huán)境,給予她掌控感,她才會(huì)慢慢打開內(nèi)心。 2.抓住來訪者的關(guān)鍵詞好奇,對(duì)她的難...
今天是開始慢跑的第十五天。從30號(hào)開始,每天早上六點(diǎn)起來,先練45分鐘瑜伽,當(dāng)是跑步前的熱身運(yùn)動(dòng)。然后7點(diǎn)開始繞著湖邊慢跑。跑三圈半,快走半圈作為跑后放松。 開...
凌晨三點(diǎn)醒來再也睡不著,打開學(xué)習(xí)強(qiáng)國看看每日必讀的每日名言和每日一讀,劉翔的一篇文章《改變世界的力量》吸引了我。下面的這幾段話我原文搬過來: 在今天,體育已經(jīng)...
本次課題,是以主要分析美國,印度,與之中國,針對(duì)于此次抗疫所提交的答卷做對(duì)比。在PPT中,明顯看見,中國在此次抗疫結(jié)果中無疑是成功的。那是什么,讓我們能交上此次滿意的答卷? ...