#覺(jué)知力寫(xiě)作# 每顆“心”都渴望被看見(jiàn) 那里藏著我們的經(jīng)歷、情緒與感受… 可我們無(wú)法讓別人完整地 看見(jiàn)我們、同理我們、共情我們 事實(shí)上，我們可以自己看見(jiàn)自己 以寫(xiě)作的方式 向...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
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如何用寫(xiě)作自我療愈
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覺(jué)知力寫(xiě)作
如果你不開(kāi)始動(dòng)筆 學(xué)那些寫(xiě)作技巧又有何用？ 如果動(dòng)筆就希望寫(xiě)出好的文章 那你會(huì)很難動(dòng)筆 因?yàn)閮?nèi)心已經(jīng)升起了評(píng)判和比較 即使寫(xiě)出了文字 你也不會(huì)認(rèn)可和信任 一旦如此 你可能就更...
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如何接納不完美的自己？
我們經(jīng)常說(shuō) 要接受不完美的自己 尤其是在遇到外界的批評(píng)否定時(shí) 內(nèi)心升起了很大一團(tuán)情緒和感受 此時(shí)將它們整個(gè)接納 有點(diǎn)像是“吞”下一整頭牛 有難度 如若能像庖丁解牛一樣 去覺(jué)知...
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悲傷的表達(dá)與釋放
還記得小時(shí)候每當(dāng)我們哭的時(shí)候 父母或者家人都會(huì)說(shuō)： “好了好了，不要哭，寶寶乖，不哭哦” “哭就不是男子漢了哦！” … 于是我們將哭等同于了不乖不好 久而久之 悲傷的能量就被...
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關(guān)于寫(xiě)作的一些觀點(diǎn)
我一直都覺(jué)得 我們不是不會(huì)寫(xiě) 而是不敢寫(xiě) 我們從小學(xué)習(xí)漢字 小學(xué)開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)作文 老師也會(huì)分析課本上的文章 幫我們更好的理解生僻詞句及其運(yùn)用 按理說(shuō)，是不存在“不會(huì)寫(xiě)”一說(shuō)的 ...
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為什么要做自己喜歡的事？
為什么要做自己喜歡的事？ 是因?yàn)橄矚g的事情更容易更輕松嗎？ 不是的！ 事情本身的難易程度不會(huì)發(fā)生變化 有變化的是我們自身的推動(dòng)力 當(dāng)你做自己喜歡的事情的時(shí)候 你的投入度與專注...
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向內(nèi)觀自己
在昨天和婭君兩個(gè)小時(shí)的語(yǔ)音中 向她傾吐了 從去年底開(kāi)始“困惑”我的兩個(gè)覺(jué)察 一個(gè)是恐懼 里面有對(duì)未來(lái)的擔(dān)心、對(duì)自己的不自信、對(duì)親密關(guān)系的不安全感等 它拖慢了我開(kāi)始一些事情的腳...
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疫情下的“減速深圳”
下班后去海岸城晃了晃 原本以為大家都復(fù)工了 想著說(shuō)不定還能逛逛街 結(jié)果路上稀少的行人 閉門黑燈的店鋪 讓我一度以為 自己是走在四下無(wú)人的午夜街 看了看手機(jī) 明明才七點(diǎn)多啊 病...
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感恩遇見(jiàn)
幸運(yùn)如我 約到了下午的時(shí)間 而且醫(yī)生是多年前為我做根管治療的那位 在看到她科室門邊掛著的名字時(shí) 一股熟悉感 親切感涌上心頭 偷偷看了一眼和患者說(shuō)話的她 熟悉未變的面龐 瞬間安...
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用行動(dòng)化解焦慮
今天下班有點(diǎn)莫名的焦慮 捋了一下是因?yàn)槭虑樘嘤悬c(diǎn)無(wú)從下手 于是到家便開(kāi)始寫(xiě)Angie老師的課程作業(yè) 寫(xiě)了好多自己朋友圈的榜樣 也發(fā)現(xiàn)了他們身上的各種優(yōu)點(diǎn) 雖然我并沒(méi)有和他們...
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允許自己偷懶，療愈才有發(fā)生的可能最近沒(méi)更文 也沒(méi)怎么看書(shū) 日記也有幾天沒(méi)寫(xiě)了 昨天閨蜜問(wèn)起 是不是工作太忙 我想了想 前陣子是累積了幾篇選題 因遲遲未動(dòng)筆 靈感跑光了都 是不是這些天太“放縱享樂(lè)” 懶得腦子...
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關(guān)于分離焦慮的覺(jué)知
孩子與母親有三種依戀關(guān)系 安全型依戀 媽媽離開(kāi)與回來(lái) 孩子都能自己處理好情緒 回避型依戀 媽媽離開(kāi)與回來(lái) 孩子都自顧自 似乎沒(méi)有情感需求 矛盾型依戀 媽媽離開(kāi) 孩子會(huì)哭鬧 媽...
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熱愛(ài)，是堅(jiān)持的最大源動(dòng)力
做完工作坊才理解到 小山熏堂在《回到初衷》里寫(xiě)的： 策劃 就是做讓人幸福的事 這個(gè)幸福體現(xiàn)在細(xì)節(jié)的關(guān)懷 這一次我們也準(zhǔn)備了小點(diǎn)心與水果等 以及場(chǎng)地布置也考慮了大家的書(shū)寫(xiě)舒適度...