同情誰就背負誰的命運！ 心理學有個概念，叫“受助者惡意”。過度的幫助他人，不會引發(fā)感恩，相反會滋養(yǎng)更多的索取，滋長對方的懶惰，并認為給予理所當然。 總給予，一方面證明了自己強...
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10.0第十三周我這樣過的
一晃眼10.0第13周了，回顧本周踐行情況如下： 1.【早睡早起】早睡相比上周提前一些，每天進步一點點也好過原地踏步！早起相對晚幾分鐘！可能是意識中認為跑完馬拉松要多休息吧！...
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一噸的知道不如一兩的做到
主題【掃除道＋踐行輸出】 1.【早睡早起】：自從陽了之后唯一的好處就是提前了全家人早睡的時間！每天23.30已經熄燈休息！壞事情中的好事情！早起平均6.28分. 2.【運動】...
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把你每天要做的事情寫下來，效果非常好
今天我把我要做幾件事用一張紙寫下來，然后基本上要做完了，我覺得這是一個非常不錯的自律的做法。 當你把一天中要做的事寫下來以后，你的心里就非常清楚今天具體要做的事，然后盡力去做...
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100天如何實現年初夢想板
主題：冥想靜心輸出 【早睡早起】：早睡幾乎0點之前沒有做到過，早起還是正常早起.中午又忙碌，沒有時間午休，明顯感覺精力不足。 【運動】：本周五天晨跑11公里！每天2公里. 【...
