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連續暴雨?幾天，今天終于可以?♀?繼續奔跑…… 下雨天，氣壓明顯更低，空氣變稀薄，跑步相對更氣喘。個人建議，速度放慢點兒，慢跑更適合。 科學跑步，鍛煉身體。
快跑和慢跑分別屬于無氧運動和有氧運動，其運動效果也是不一樣的。
一直堅持運動?，引來一波健身達人。 很多人看似簡單的行為，背后需要是消耗我們的內驅力還是儲存我們的內驅力呢？
堅持運動，不是我要減肥，起碼20年我都是保持這體重，即使已經有了兩娃，呵呵。 所以，堅持運動是為了什么??？
跑步雖說容易，堅持卻又另一回事，給自己打氣加油。
運動給你帶來滴好處： 1、鍛煉可提高智力 2、運動可以消除壓力 3、運動帶來能量 4、健身可以幫助建立人際關系 5、鍛煉有助于預防疾病 6、運動對心臟有益 7、運動讓人胃口更...
努力讓運動成為一種習慣！
繼續奔跑?
剛回憶起《阿甘正傳》，阿甘跑步，起初他也不知道為什么要跑，到后來，也不必要知道為什么了。 堅持，就是了。
鍛煉完后記得放松肌肉，防止酸痛～
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