健康: 感謝葉老師的慢以致遠,我從中收獲力量,重新一點點鍛煉起來,減肥成功; 每天鍛煉慢慢也養成了習慣; 成果是體重下降到140標準體重,脂肪率達到6; 家庭: 周未在家陪伴...

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健康: 感謝葉老師的慢以致遠,我從中收獲力量,重新一點點鍛煉起來,減肥成功; 每天鍛煉慢慢也養成了習慣; 成果是體重下降到140標準體重,脂肪率達到6; 家庭: 周未在家陪伴...
90天踐行總結模版 一供易效能學員學習參考 前言: 回顧90天踐行的感受、收獲,表達喜悅和感恩。放上自己狀態棒棒的照片。 細數成果: 90天堅持踐行,我一定比90天前多了一些...
目標是7:00前起床,健身,減肥5斤 全部做到,每天都在6:30前起床,每天健身,開始把跑步撿起來了,目前減重0.6公斤。 做到也不難,晚上也開始早睡! 應該是通過易效能的課...